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triarch (トライアーク)のブログ一覧

2017年11月25日 イイね!

疲れの見直し

疲れの見直しお風呂を使って疲労回復
日頃お風呂に浸かる時間、以下のサイトに書かれた内容と比較すると大分足りないことがわかります。

https://article.auone.jp/detail/1/1/1/27_1_r_20171124_1511513741894921?ref=top

やはり汗をかくくらい肩まで浸かることが、そして血管を拡張することが大切な睡眠と疲労回復につながるようです。

昨日から始めましたが、身体は見事に反応してます。
40度のお湯に15分肩まで浸かって、タマリマセン。


Posted at 2017/11/25 05:33:51 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 日記
2017年09月30日 イイね!

充血

両目の充血ですが、昨日病院変えて処方された点眼薬が効いてきました。
早くよくなるといいな。
Posted at 2017/09/30 13:28:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 日記
2017年09月22日 イイね!

セルフケア

セルフケア疲れた時に、そして日頃からセルフケアのためだったりと、何かとお世話になっています。
以前は武田のアリナミンを服用してましたが、市場にはその
ジェネリック品が多数あり、値段も1/3くらいと格安です。
数あるビタミン剤の中から最近興和が出してる品に変えました。
しかもこれコンビニ専売で、アルミ包装されて売ってる

キューピーコーワアミノVです。

これ夜寝る前に服用が効果的らしいのですが、実際朝の寝起きはよく眠りも深いです。
いままで起床の際なかなか身体がダルく起きれないことがありましたが、これに切り替えてからは朝が楽になりました。
過度にビタミン配合を強調してるわけでもなく、寝ている間に身体を調えてくれます。
奥さんも一緒に飲みはじめましたが、普段薬を飲んでないせいか、効き目は良くわかるそうです。
1ヶ月2300円(奥さんの分入れると4600円)で楽になるなら、安いものです。



Posted at 2017/09/22 03:09:13 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 日記
2017年03月31日 イイね!

健康診断

健康診断今日は朝から六本木のミッドタウンで健康診断でした。
腹を脹らます炭酸とバリュウム飲んで、
レントゲン台の上で、

右に3回転してください。
息を大きく吸って、はいそのまま息を止めて
はい、いいですよ~

はい、次に斜め45度になって~

延々と続く撮影会

さすがに肋骨が悲鳴をあげ、しばし中断

それ以外に身長・体重・血圧・視力・聴覚・心電図・血液検査等
自宅からは前もって採っていた、大と小を渡して
しばし1.5時間の診断でした。

結果は2週間後、どうなってるかな?



Posted at 2017/03/31 14:38:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 日記
2017年03月17日 イイね!

2ヶ月間

2ヶ月間診断は肋骨下にある肋軟骨やってしまいました。

飲み薬と湿布で2ヶ月間我慢です。



Posted at 2017/03/17 23:10:22 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | 日記

プロフィール

「鼻水タラッ~ http://cvw.jp/b/1505460/42627254/
何シテル?   03/20 07:20
よろしくお願いします。 CX-5で3台目となります。 次の車のために現在吟味中、次は国産ミニバンになりそう。
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