長いオフシーズンの過ごし方

最近アゲてなかったのでｗ

先月でロードバイクはショップにメンテしてもらって保管しております（ ＾ω＾）
春が待ち遠しいｗ

今年はカーボンに手を出してひたすらヒルクライムを続けた甲斐もあってか、手稲山での目標タイム35分切りは10月の連休に達成できたので満足しております（ ＾ω＾）

して、
今月から4月上旬まで、ってか雪解け直後の道をロードバイク走らせるのはあまりやりたくないので4月下旬までAETHOSさんは封印状態になるわけで、その間加齢に抗いつつ、来年も目標タイムを出していけるのかを考えると・・・・去年は家トレメインでしたが多少テコ入れは必要かなと







まぁシンプルに雪道ランニングをすることにしました(=ﾟωﾟ)ﾉ
近くのサイクリングロードでは、冬もランニングしている人を一昨年から見かけていたので靴さえちゃんと用意すれば走れるし、ローラーとか買うのも高いなということで最低限の自己投資で間に合わせることにしました

人生初のランニングシューズが冬用とかね(￣▽￣;)



概ね毎週土日の早朝に家から往復7～8キロくらい走るようにしてますが、だいたい1キロ5分半前後のペースで（普通くらい？）　

結構ロードバイクと違う筋肉使うから疲れ方違うんですよね(￣▽￣;)
最初は結構ハムストリングスを痛めましたしｗ