トレーニングデー♪

といっても、
午前中だけですがね(笑

午前中いっぱい近くのジムで汗かいてきましたよ(~o~)
スキーで引き上げた基礎体力を維持しようと、
自転車
ランニングマシン
ウエイトトレーニング
と、じっくりこなしました。

そして最後に
１年半ぶりになりますが、
エアロビクス４５分間に復活です（ラララライ♪

ホント久しぶりで
４５分間やり遂げることができるか心配でしたが(汗
なんとかおわりまでがんばることができました。
っていうかインストラクターの動きについていけなくて後半は足踏みしていただけだったかな(^^ゞ

そんな私にとっては、
ハードなトレーニングのおかげで午後からは
ダランダラン(~_~;)
ももの筋肉はつるは、ひざは痛いわでぼろぼろとなっています。

でも
汗流すのはいいことですね(^^♪
この結果が「今週の成果」に出ればいいんですが(笑