腰が。。。。

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@nti-Formal管理人 2008年4月2日 23:03 気をつけてくださいよ～！	コメントへの返答 2008年4月4日 19:49 ありがとうございます 気をつけます
くにさん。 2008年4月2日 23:06 誰でもある程度、うすくなってる所はあるそうですよ。 疲労が溜まると腰痛として出たりするので、気になりますが・・ 私は背筋を鍛えなさいと指示もらいました。10年ほど前にｗ	コメントへの返答 2008年4月4日 19:51 そうらしいね～ 筋トレ苦手です
えすじゅん 2008年4月2日 23:09 ↑の方と同じになっちゃいますが・・・ 前（腹筋）と後（背筋）を鍛えていくのがいいみたいッス！！ ヘルニアになったら・・ 手術とか・・・注射とか・・・ 怖い思いを・・・（汗）	コメントへの返答 2008年4月4日 19:53 筋トレ苦手です～ ブロック注射経験者です
だぁい 2008年4月2日 23:21 まずはダイエットから……… お大事に…	コメントへの返答 2008年4月4日 19:53 ありがとう ダイエット・・・・・ 無理かと(笑)
のぶ＠ 2008年4月2日 23:22 お大事に 頑張って鍛えるしかないですねぇ～	コメントへの返答 2008年4月4日 19:54 ありがとね 鍛えるのヤダ～
tossyi 2008年4月2日 23:26 ↑多少追加を･･･ 体表面に近い太い筋肉ではなくて内部の細い筋肉を鍛える方が怪我の予防になるので腰痛にも効果が大きいと思います 軽めの負荷でゆっくり動いて鍛える あまりやった気にならないかもしれませんが効果はあるはずです でも･･･痛いときは無理しないでください	コメントへの返答 2008年4月4日 19:58 ありがとうございます 筋トレ苦手なんで・・・・・
たきちゃん 2008年4月2日 23:46 おいらのＤラのサービスマンさんも 慢性のヘルニアで長期休養してました。 大事にして下さい。 例の物、明日発射します！！	コメントへの返答 2008年4月4日 20:00 ありがとうございます ブツ了解です
U☆R☆A 2008年4月2日 23:48 つらいらしいですね～！ 気をつけてくださいよ。	コメントへの返答 2008年4月4日 20:01 ありがとうございます 本当に辛いです
shin@ 2008年4月3日 0:14 や・せ・ろ♪ ヘルニアの怖さ知ってるよねぇ（＾＾？	コメントへの返答 2008年4月4日 20:02 無理かと・・・・・ 恐さは知ってるよ
ともちゃん@happy 2008年4月3日 7:39 あーあ(￣○￣;) ほんとヘルニアの人って大変そだよぉ★完全になる前に対策をっ！！お大事にぃ★★	コメントへの返答 2008年4月4日 20:03 ありがとうございます 完全にならないように気をつけます
ジャガ～ 2008年4月3日 7:43 気をつけないと、急に立てなくなりますよ。。。 頑張って、治療を…！	コメントへの返答 2008年4月4日 20:46 ありがとね 今ベルト巻いてます
なにわの松ちゃん…1 2008年4月3日 20:11 ほっといたら僕みたいになるでぇ～	コメントへの返答 2008年4月4日 20:47 ありがとうございます まっちゃんも気をつけて下さいね