疲れを解消するには？

パソコンの仕事も座っているだけでも意外に疲れますよね。
頭脳労働でも力仕事でも同じくらいの体力の消耗。毎日、サプリメントを利用していますが、最初だけですね・・・。

それで、このまえ、たまたまネットを見ていたら、お茶が効果があるそうです。お茶の中でも煎茶が。
お茶と言えば、食後に飲むくらいで、特に疲れをいやすなどは意識していなかった。特にお茶は冬にしｶﾅ飲まない。

お茶の中でも煎茶はカフェインが豊富に含んでいて、ビタミンCやB群なども含まれているために体力消耗効果もあるそうです。
それから、体力だけでなく、お茶は意外に髪の毛の栄養にも良いそうです。つまり脱毛・薄毛の防止にも良いんだって。

でも、飲むよりお茶の葉を食べる方がさらに効果があるそうです。カフェインやビタミンBやＣ意外にもAが加わるそうです。でも、さすがにお茶の葉までは食べません・・・