ペンタゴラシのブログ一覧

最近の私の悩みや感じたことなんかを書いていきたいです。このブログに、
ブログというよりも、日記といった感じです。
よろしくね。


最近ですが、スーパーで良く買うのがキノコですね。
あやつめ、以外に美味しいじゃん◎

糖質や脂質の代謝を促進するですよねキノコはビタミンB群がとれるんです。
糖質や脂質の代謝をそくすビタミンＢ群は水溶性の栄養素なので、キノコを蒸しものや焼き物にしても栄養が溶け出ないようにしたり、汁ものにして汁ごと食べるのがオススメですね。
また、キノコはアブラみょく吸うので脂の使用は少し控えた方が良いです。

最近は、キノコの上にチーズをたっぷり載せて、トースターで3分焼けば、美味しいキノコの出来上がり！！

ぜひぜひ、トライしてみてくださいね。