2012年05月28日
昨日の午前中、自転車に乗ったせいで
しかも、昼ごはんの後、【りなちゃん】（ワンコ）と
一緒にお風呂に入って（ワンコは2週間に一度のお風呂）
お風呂上りには
【りなちゃん】には水を飲ませたのですが
自分は飲まなかったせいか
一番の理由は歳のせい？
真夜中の3時に左大腿部の内股の筋肉が痙攣しました
冷や汗は出るは、強烈にイタイは
どんな姿勢をとっても良くなるきざし無し
自転車に乗る前と後にはストレッチと水分補給
たまに乗るのではなくこれからは
週に2回ぐらいは乗ろう
それでもつるようなら歳のせい （笑）
15:21 2012/05/28
Posted at 2012/05/28 15:26:18 | |
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2012年05月27日
☆2012/05/27
土曜日の夕方に入ったお仕事を
日曜日の朝一番に済ませ
10時からいつもの片道1時間半のコースで
自転車に乗りました
自転車道の終点近くのコンビニで
パンとジュース（184円）を補給してUターン
案の定、12時過ぎた頃に
長期病気療養中の妻から
”お昼ご飯、早く帰って来い”コール
本日の走行距離４２Km
ガソリン１リッター140円で換算すると
32.4Km/リッター（笑）
写真：iPhone4
Posted at 2012/05/27 13:40:40 | |
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