股関節

足は痛めると長引く傾向があるので気を付けてください。

徘徊続いてますね～。そんな根気オラにはまったくありません。

徘徊はなんとなく続いてますね（笑
最初の頃は体重が減るのが面白くて歩き、最近は歩かないと気持ちが悪くて歩きます

続ける秘訣は無理しない事
だったのに昨日は無理しちゃいました(^_^;)

おぉ！良い天気で爽やかな画像だ！

股関節、無理せずにね！
庇って腰とか座骨痛めちゃうよ～
お大事に！

前から左の股関節がカクカクいう時があったんだけど「痛く無いから大丈夫だろう」と思ってました

基本的に座る姿勢が悪いのがそもそもの原因なんだと思いまふ(^_^;)

お早めの治療をお勧めします。

股関節は
整骨院？整形外科？

いずれにしても
ムリしないでね～

整骨院が良いんでしょうね

でも治療に通う時間もお金も無いので、とりあえずは様子を見てから考えます

関節は気をつけましょうねぇ～
私も重量級選手なので、膝や足首には気を使っています。

対策としては、運動の前後にしっかりストレッチすることですね

さらに！

股関節の強化には「シコ」を踏むのが一番です（爆

なるほど！
シコですかぁ！！
それは良いかも！！！

お相撲さんも怪我をしないように股割りしたり、シコを踏んだりしてますからマジで効果アリアリのような気がします♪

早速明日から試してみます（笑

股関節だし　電気が走るようなので
股間を「電気あんま」してみましょー。（ばき


冗談はさておき
大丈夫ぅ～？　
徘徊は　しばらく中止したほうが良いかもよ。
それでも　
痛みがあるようだったら　形成外科にGOーっ！！！
場所が場所だけに　
治療　恥ずかしいだろーけんども。（汗

＞股間を「電気あんま」してみましょー。（ばき
↑　　↑　　↑
誰か電気あんましてくれないかなぁ(*u_u)
勿論女性が良いんですけど(爆

＞徘徊は　しばらく中止したほうが良いかもよ。
↑　　↑　　↑
ご存知の通り、生粋のMなので多少痛いのや辛いのは我慢できるのよん（笑
まぁ無理しない程度に歩いて様子を見ます

＞治療　恥ずかしいだろーけんども。（汗
↑　　↑　　↑
その点はお尻の穴までお医者さん＆看護婦さんに見せた事が有るので大丈夫(*^^)v

年なんだから無理しないようにね～
［電柱］д￣) ﾁﾗｯ　あっ！オレもか・・・・

←そう貴方に言ったばっかりだったのにね(^_^;)

これからはもう少しゆっくり歩きます

ありゃりゃ…（＞＜）

無理は禁物！
夏の疲れも体に出てくる頃ですから
お大事にしてください！

確かに最近体の疲れが取れないのよね。。。
歳のせいなのか？夏の疲れナノカ？？

まぁ無理しない程度に頑張ります♪

よろっと【痛散湯】のお世話になるお年頃かねぇ～(´_ゝ｀)ﾌﾟｯ

【痛散湯】良いかも！
敬老の日にプレゼントとしてオイラにください（笑

ｵｻｰﾝ乙（　´∀｀）

ドモ(｡´uωu)φｨｼﾞｨｼﾞ

中腰でイケない物でも覗いたのでしょうか？

老体労りが大切でつ・・・・・・（爆

Σ(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ。。。。。

隊長見てましたか？（笑

先日テレビでやってたエクササイズですが、直立状態で爪先をくっつけて、かかとを開き、軽く腕を振って屈伸…かかとを浮かせずにしゃがむことが出来たら骨盤が正常に機能してることらしいです。

毎日30回程度、効果は少しずつなので気長に。

※骨盤が締まる事によって、下腹ぽっこりも解消出来るみたいですよ♪

なるほど。。。。。

らじゃぁ！
今度毎日少しずつやってみます♪
さすがｙｏｎｅさんだなぁ～

ありがとうございました(*･ω･)*_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ