たにスケ♪のブログ一覧

もう
雪は要らないです(-_-;)




ロングブーツでの散歩
昨日から今朝にかけての雪で更に過酷に．．．

ロングブーツが埋まるほどに成長しちゃいました(>_<)


脹脛と太腿が筋肉痛ですわ！！

左から
　①大雪用ロングブーツ？
　②小雪＆雨の日用スノトレ
　③晴れの日用シューズ

先週の大雪でオイラの散歩道も雪で埋まり
「暫く散歩もお休みだなぁ．．．．」
って思ってましたが
とある方から
『今日は歩かないんですか？』
との悪魔の囁きが(笑


ﾝﾄ･･σ( ･´_｀･ )｡oO(悩)
ロングブーツなら何とか歩けるか？？
と思い散歩して来ましたわ！


除雪された車道に雪は無いものの
歩道は自然のままで人と犬の足跡だけが点々と．．．．
昨日からの雨で少し雪の量が減ったものの
吹きだまりの跡らしき所はロングブーツが埋まる程の雪が残ってますた(-_-;)

でも雪って歩き難いから散歩も負荷が多くて良いかもぉ！！
当然足を普段より高く上げて歩かないといけないし
普通に歩いても足の甲に雪が乗っかって来るので重りを付けて歩いているような感じ
おかげで普段の半分くらいの距離しか歩いていないのに
汗びっしょりになりましたわ(^_^;)

久しぶりのゾロ目Ｇｅｔ！！

乾燥重量で
ようやく正月前の体重に戻りますた（＾◇＾）





思い起こせば

１１月初旬に風邪を引き
体調不良からウォーキングを休み
毎日続けていたウォーキングを時々休むようになり

１２月は雪に悩まされ
仕事が比較的空いていたので帰宅途中で寄り道したり
忘年会のシーズンも重なり
体重の変化は無いものの
筋肉量が減り
贅肉量が増えていますた

１月はご馳走？＆餅の食べ過ぎで増量し
一時は７０Ｋｇ台までリバウンド！？

これじゃぁイカン！！
と奮起し
１日１００００歩以上のノルマを課して
本格的に歩き始めたのは今月中旬頃


ようやく正月前
と言うか１０月末時点の体重＆筋肉量に戻せました（＾◇＾）

体重的には今がＢｅｓt！




でもお腹の贅肉は消えてくれません(>_<)




ちなみにプレの６並びも後少しです（笑

更に実は乾燥重量は６６．４Ｋｇで携帯を持ったら66.6Ｋｇであった事は内緒です（爆

雪の日
長靴を履いて歩くのは嫌だけど
積雪路を歩くのは普通の運動靴では無理！

理想は
　・軽い
　・ソール裏が凸凹している（雪ｍに強い）
　・歩きやすさも求めるの幅が広い（４Eが理想か？）
　・濡れ難い
　・足首をフリーにしたいのでハイカットは不可
　・予算は３，０００以内

ってな訳で１７日の日曜は
理想的な靴を探してまして
ようやく近所のホームセンター?で理想に近いモノを見つけ

日曜にに某スーパーで買ってもらいました


ノンブランド品なので
価格は１,４８０円


昨日はウォーキングをサボってしまったので本日お試しウォークしてきました。



結果！
　良い買い物しましたわ！
　軽くて最高ですわ！！

みん友の方から
「ウォーキングのお伴に」
と指輪タイプの心拍計をいただきました♪

基本的に毎日？ウォーキングしてますが
散歩とウォーキングの境目は心拍数にあると考えます
体に有る程度負荷をかけた状態でないとウォーキングの効果は薄く
でも無理をすると長続きしません

適度な負荷で適度な運動が良いんです

なので実は欲しかったんです！
心拍計が！！


本当に有難うございましたm(__)m


このお礼は思いっきり踏んづけていただくって事で（爆