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ものすごくエリア限定な話なんですが、私は自宅から仕事場まで片道40kmちかくあります。途中には東名東京ICから環七練馬の辺りが含まれるため、タイミングが悪いと渋滞に巻き込まれます。一番ヒドイときは東名川崎ICから東京ICが事故渋滞(首都高と下道への分岐ポイントで自爆事故(-_-#))で、下道(環八)はなぜか渋滞というコンボを食らって、ドアtoドアで4時間もかかったことがあります(もう笑うしかない)。

通勤ルートとしては以下のパターンがあります。

■玉川ICから下りる場合
(1)第三京浜・玉川IC→(環八通り)→多摩美前を右折→(駒沢通り)→(環七)→練馬
(2)第三京浜・玉川IC→(環八通り)→瀬田を右折→(246号)→上馬を左折→(環七)→練馬
(3)第三京浜・玉川IC→(環八通り)→上高井戸一丁目を右折→(甲州街道)→大原を左折→(環七)→練馬
(4)第三京浜・玉川IC→(環八通り)→(千川通り)→練馬

■東名東京ICから下りる場合
(5)東名・東京IC→(首都高3号渋谷線)→大橋JCT→(首都高中央環状)→西池袋IC→練馬
(6)東名・東京IC→(246号)→上馬を左折→(環七)→練馬
(7)東名・東京IC→(環八通り)→上高井戸一丁目を右折→(甲州街道)→大原を左折→(環七)→練馬
(8)東名・東京IC→(環八通り)→(千川通り)→練馬


朝は首都高が混んでますしお金もかかるので(5)番のルートはほとんど使わないです。最近のルート選択としては(1)で環八を避けるようにしています。とは言え、玉川IC～多摩美前(正確には瀬田交差点、東京IC)まで渋滞しているので、できればもっと空いているルートがあればなぁといつも思います。