でぶけんのブログ一覧

４月半ばから特定保健指導を受けて、早１ヶ月。

腰には今時のちびっ子も興味を持ちそうな形の万歩計。

そう、腹囲－５ｃｍのために会社から渡されたものです。

目標も「間食しない」「昼飯は定食だけにする」なんて、めっちゃ簡単そうなものでスタート。
しか～し、これって結構精神衛生上よくないのね。
当初は１４時ぐらいからなんかイライラしたもの。腹減って。


ここはぐっとこらえて、２週間。
すこし、変化が。
一応、週に１度くらいはそれなりに運動もしたし、万歩計もあるからできるだけ歩いたしね～
１日平均１００００歩

この調子で♪
って、気付けば１ヶ月
はい、万歩計は返してくださいね～
それと、健康日記と現在の測定値（体重、腹囲、血圧）書いたやつ提出してください♪って、看護士からのお手紙が。

うっ、やべっ、書いてないや

せめて、現状だけでもって測ってみると。。。

おっ♪
腹囲－３ｃｍ
体重－３ｋｇ

やったね♪
以外と今回はすんなりいけたやん


この調子で目標はクリアするぞ！
これで、燃費もちょっとはよくなるといいんだけどね

今日は、ほんまに暑かったですね

農業公園でやってたカンスイオフの見学に行ってたら、日焼けで首から腕からヒリヒリになってます。
なんか余裕で３０度越えやったみたいですね。
参りました。
久しぶりの方々ともお話しできて楽しかった♪
でも、出先から直行だったんで（買い物途中に携帯メールで釣られてそのまま向かいましたから（笑））カメラなし→画像なしですんません。
まっ、これは私をつり上げた人のＵＰでも楽しみにしてましょ（笑）

で、こんな時はビール！っていいたいとこだけどね～
日曜日は休肝日にしてるんですよ。
以外とヘルシーでしょ。
でも、今日みたいに暑い日はなんか欲しいよね～ってことで、せめて気分だけでもとこれ買いました。
なんと、Ａｌｃ０．００％って書いてます。
これまでは多少なりとも入ってたもんですが、これはつまりなしってことですから、すごいです。
味の方は・・・
やっぱ、ビールではないです。正直言って。
でもビールっぽいといえばそうかなぁ
後味がなんだか不思議でしたが、嫌いではないかも。
まだ飲んだことない方、一度飲んでみてください。
これなら、飲めない人もウーロン茶じゃなく雰囲気だけ飲む人と一緒になれますし。
火照った身体にビールテイスト。
とりあえず、今ホッとしてます。

昨日、自分の部署の歓送迎会でした。

部署の長が４月に代わったんですが、今度の長は飲むのが大好きみたい。

新長田で１８時半に会がスタートして、２次会までとはいえ家についたら１時。。。

その間、ぶっちゃけ飲みっぱなしでした。
それも芋ロック＆芋水割り。

このところ、いわゆるメタボの保健指導で控えるよういわれてて、久しぶりに飲んだからなぁ。
もちろん、家につくまではしゃんとしてるし、問題ないと思ってたけど・・・


朝起きたら、頭痛いのなんのって～
おまけに顔とかむくんじゃってます。（笑）
３０代の時はこんな事なかったのになぁ
もう、代謝が悪い年齢みたいね。
昼頃まで、なんだかすっきりしない一日でした。


それでも、今日はタイヤ交換の日。
一応だいぶ復活してから店に行きましたよ。
今日はとんでもなく暑かったのがきつかったですが、無事に交換も終了。
帰りは慣らしながら帰ってきました。
こっちについてはパーツレビューに書いてますんで。。。

とにかく、今後はほどほどだね～

今日から出勤です。

朝からやっぱりテンション低いですね～
おまけに雨やし。

会社ではやっぱり休みの人もいるし。

じゃぁあんたも休めば？っていわれそうだけど、
そうもいかないのね。
やれシステムを更新したから説明会聞きに来いとか、
現地が調子悪いから、情報集めろだとか。。。
いろいろあるわけですよ。
ＧＷ中はなんにも連絡なかったから、ラッキーって
思ってたら、実はちょこっとトラブル起きてたり。

まぁ、愚痴ってもしかたないんだけどね


・・・でも・・・

帰りにまだ行楽帰りの影響みたいな渋滞は。。。
あ”～っ
たまらん。。。
まだまだ、身体と気持ちがＧＷから抜け出せねー


明日は、遅まきながらの歓送迎会。
変にはじけない程度に楽しんできます。
週末はタイヤ入りそうなんで、二日酔いにはならないようにしないと。。。

めずらしく、５月に入って連続して書いてます（笑）


今日はボウリング部５月部会です。

場所はＲＯＵＮＤ１飾磨店

混んでたらまずいんで、朝８時過ぎに出発してみたらついたのは９時でした。
集合が９時半だっただけに、ちょっと肩すかし。

今日は１０年くらい使っている古い方のボールでチャレンジです。
ＢＷ　ＺＯＮＥ　ＲＥＤ　ＬＡＥＲＴ（ｓｐｅｃｉａｌ　ｅｄｉｔｉｏｎ）で、どこまでがんばれるか？？？


集まったのは計６名

もう、以前のようにブッちぎれなくなっているんでガチで勝負！

アメリカン方式（２レーンを交互に移って投げるやつ）でやったけど、レーンが極端に性格が違ってて、ラインがつかめず苦戦。
しかも、おいらの古いボールじゃ今のレーンは全然喰ってくれないし。
何度か行ったと思ったラインでも１０番ピンがタップしちゃうし。
なんとか行ったメンバーの中でアベレージは２番手でとどまれたものの、今ひとつ納得のいかないゲーム内容でした。

その後、昼飯を食べてお茶してから別のボーリング場に行き、メンバーがボールを買ったんですが、横で見てるうちに自分も欲しくなりましたよ。
ただ、高い！定価４．７万は。。。今は無理

当分はこのボールで対抗かなぁ。
とりあえずはちょこっとボールを加工しなきゃ。
指が太くなってるせいもあって、マメができちゃったし。

これで、ＧＷの運動も終わりか。。。
明後日の出勤に備えて、明日は普段通り起きる練習しとかなきゃ（笑）

その前にもうちょっとだけボールのサイト見よっと。

画像は昔撮ったボールたちです。
左が今回使ったやつ。右は前回で穴が欠けてしまったやつです。