脳卒中予防に一日８０００歩

脳卒中防ぎ、１日８千歩　「健康寿命」を重視　厚労省が次期健康計画

共同通信社
　厚生労働省は１５日、２０１３～２２年度の第２次「健康日本２１」計画の素案をまとめ、専門委員会で公表した。２０００年にまとめた現行計画を引き継ぐもので、脳卒中や心臓病の死亡率を減らし、１日の歩数を８千歩以上に増やす内容。介護を必要とせず元気に過ごせる「健康寿命」を重視する考えも打ち出した。

　少子高齢化が進む中、生活習慣病の予防に取り組む必要性が今後さらに高まるとし、専門委の議論を経て夏までに最終的な目標数値をまとめる。

　素案によると、脳卒中の１０万人当たりの年間死亡率を、男性は１０年の４９・５人から２３年には３７・７人に、女性は２６・９から２３・１に減らす。心臓病の死亡率は、男性が３６・９から２３年に２８・９、女性は１５・３から１２・８とする。

　１日の平均歩数は、男性が１０年の７１３６歩から８５００歩、女性が６１１７歩から８千歩を目標とする。７０歳以上では、男性が４８９０歩から６千歩、女性が３８７２歩から５千歩。

　健康寿命は現在７０歳前後で、平均寿命を上回る延びを目指す。健康寿命は都道府県により３～４年程度の格差があり、縮める必要があるとした。

　食塩の摂取量を１日１０・７グラム（０９年）から８グラムに減らし、逆に野菜や果物は５０グラムずつ増やす。喫煙率は１９・５％（１０年）から１２・２％に下げる。

　がん死亡率は、次期がん対策推進基本計画に合わせて設定するとし、具体的数値は盛り込まなかった。

私も万歩計をつけて、一日1万歩をめざしております