とぅとぅ、やる気になってみる

いやぁぁぁ、今日は暑かった。

お外で運動したんだけど、熱中症寸前（>_<; ）
つーか、軽くなってた？
サッカーどころの話じゃありません。
走れない、蹴れない、考えられない・・・

今日一番の活躍は、自分で言うのもなんだけど、
アイスの差し入れだったという現実。

しかも暑いだけじゃなくて、身体が重いんですよ。
本格的にヤバいかもしれません。
なので頑張る事にしました。
今のところ、やる気マンマンです。

手始めにバテバテだったけど、きったなーくなってた「にく号」を久々に洗車。

帰宅後・・・測ってみました。

体重　　　　　　　７６．３　kg　　　　　　　　
基礎代謝　　　　　１７３８　kcal　　　　　　　
筋肉率　　　　　　３５．０　％　　　　　　　　
体脂肪率　　　　　１８．４　％　　　　　　　　
BMI 　　　　　　　２３．２　
内蔵脂肪レベル　　　　７　　　　　　　　
体年齢　　　　　　　３６　　歳



今日はお疲れのようなので、明日から頑張りまーす。