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遠いようで近い場所。

サッカーがBBQに変わったと思いきや、BBQ終了後にサッカーが始まりやした。

照りつける太陽、久々にアルコールしか飲んでない自分・・・

死と隣り合わせという事を実感しました。

今日はもう寝ます。

一応、今日の記録。
体重　　　　　　　７２．５　kg　　　　　　　　
基礎代謝　　　　　１６９７　kcal　　　　　　　
筋肉率　　　　　　３６．９　％　　　　　　　　
体脂肪率　　　　　１４．４　％　　　　　　　　
BMI 　　　　　　　２２．０　　　　　　　　　　
内蔵脂肪レベル　　　　６　　　　　　　　　　　　
体年齢　　　　　　　３０　　歳

おやすみなさい・・・

今日の午後も、思いっきり運動してきました。
何と言うか、多少の風はあったものの、かな～り暑かった！
汗が止まらない暑さってやつですわ。
ま、そのおかげで、身体の中の嫌なものが出てったような気がします（・∀・）
という訳で、久々にチェックしてみましたよ。

体重　　　　　　　７２．２　kg　　　　　　　　
基礎代謝　　　　　１６７９　kcal　　　　　　　
筋肉率　　　　　　３５．７　％　　　　　　　　
体脂肪率　　　　　１６．５　％　　　　　　　　
BMI 　　　　　　　２１．９　　　　　　　　　　
内蔵脂肪レベル　　　　６　　　　　　　　　　　　
体年齢　　　　　　　３１　　歳　　　　

動いていても身体が軽いと言うか、いぃ身体になってるような気がしてきました。
問題は、いつまでこれが続くか・・・

そんな事は気にせず、２７：４５～　ドイツ　ー　ポルトガル　のために
しっかりと睡眠を取らなくちゃだ。
日本の上川さんが主審を務めるんだってね。
凄い快挙だ、頑張れ～　ﾌﾚｰヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸_ﾌﾚｰ

だいぶ早い時間だけど、おやすみなさ～い　( ´∀｀)ノ

何があったかは後日、報告としますが、

かな～り苦しくて、先程まで寝こんぢゃってました。

つらく激しい戦いのあと、からだスキャンしてみたら・・・

たった一日にして、こんなに育ちました（^^;）

胃がこれ以上膨らまないってくらい、パンパンです。


体重　　　　　　　７４．９　kg　　　　　　　　
基礎代謝　　　　　１７２６　kcal　　　　　　　
筋肉率　　　　　　３５．８　％　　　　　　　　
体脂肪率　　　　　１６．７　％　　　　　　　　
BMI 　　　　　　　２２．７　　　　　　　　　　
内蔵脂肪レベル　　　　６　　　　　　　　　　　　
体年齢　　　　　　　３３　　歳　　　　


敵はかなり手強かった・・・というか、おいしかった　( ・∀・ )

若返りぃ　(・∀・)

いったい、どこまでいくのだろか・・・

９０日前のデータが飛んぢゃってたので、３０日前と比較してみる。

　　　　　　　　　　本日　　　　　　　　　　　　３０日前

体重　　　　　　　７１．５　kg　　　　　　　　７４．８　kg
基礎代謝　　　　　１６６６　kcal　　　　　　　１７１２　kcal
筋肉率　　　　　　３５．５　％　　　　　　　　３４．８　％
体脂肪率　　　　　１６．７　％　　　　　　　　１８．７　％
BMI 　　　　　　　２１．７　　　　　　　　　　２２．７
内蔵脂肪レベル　　　　６　　　　　　　　　　　　　６　
体年齢　　　　　　　３１　　歳　　　　　　　　　３４　　歳


やっぱ、食事制限と運動だぁね！

昨日はサッカー見ずに寝てみました。

すると・・・体調不良気味だったのが、今朝にはスッキリ♪

やぱ、寝不足だったのね　（^ ^;）


体調がよくなったので、久々に測定してみました。

体重　　　　　７２．９　kg　　　
基礎代謝　　　１６８９　kcal
筋肉率　　　　３５．５　　％
体脂肪率　　　　１７　　％
BMI　　　　　　２２．１
内蔵脂肪レベル　　６
体年齢　　　　　３２　　歳　　　　←　ヽ(´ー｀)ノ

明日の仕事に支障を来さない程度に、今日もサッカー見るぞ！