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若返りぃ　(・∀・)

いったい、どこまでいくのだろか・・・

９０日前のデータが飛んぢゃってたので、３０日前と比較してみる。

　　　　　　　　　　本日　　　　　　　　　　　　３０日前

体重　　　　　　　７１．５　kg　　　　　　　　７４．８　kg
基礎代謝　　　　　１６６６　kcal　　　　　　　１７１２　kcal
筋肉率　　　　　　３５．５　％　　　　　　　　３４．８　％
体脂肪率　　　　　１６．７　％　　　　　　　　１８．７　％
BMI 　　　　　　　２１．７　　　　　　　　　　２２．７
内蔵脂肪レベル　　　　６　　　　　　　　　　　　　６　
体年齢　　　　　　　３１　　歳　　　　　　　　　３４　　歳


やっぱ、食事制限と運動だぁね！

今日は晴れるというのはわかってたけど、ココまで暑くなるとは思わなかった。
天気がいいので、皆さん思い思いの週末を過ごされている事でしょう。

僕は仕事　→　サッカー。
暑いだけじゃなく食事摂取量を減らしてたからか、御飯などの炭水化物を摂らないでいたからか良くわかんないけど、エネルギー切れでバッテバテ（´Д｀）
な～～～んにも、する気が起きません。（みんカラやってるけど）
食欲もないのでコレ飲んで、夕食終わり。
今日の残りはニャンズの世話と、お風呂＋洗濯、そのあとは夜に備えて就寝かな。

今夜からは決勝トーナメント！
ドイツ　　ー　スウェーデン　　　　アルゼンチン　ー　メキシコ
楽しみだなぁ(´ー｀)


では皆さん、良い週末を～　(・∀・)ノ


ちなみに先週渡しそびれた父の日のプレゼント、仕事帰りに１週間遅れで渡して置いてきました（^^;）