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何があったかは後日、報告としますが、

かな～り苦しくて、先程まで寝こんぢゃってました。

つらく激しい戦いのあと、からだスキャンしてみたら・・・

たった一日にして、こんなに育ちました（^^;）

胃がこれ以上膨らまないってくらい、パンパンです。


体重　　　　　　　７４．９　kg　　　　　　　　
基礎代謝　　　　　１７２６　kcal　　　　　　　
筋肉率　　　　　　３５．８　％　　　　　　　　
体脂肪率　　　　　１６．７　％　　　　　　　　
BMI 　　　　　　　２２．７　　　　　　　　　　
内蔵脂肪レベル　　　　６　　　　　　　　　　　　
体年齢　　　　　　　３３　　歳　　　　


敵はかなり手強かった・・・というか、おいしかった　( ・∀・ )

あと少し

はやる気持ちを抑えられず、３０分早く着いた。

さ、頑張るぞ(･∀･)

最後まで見ました。

イングランド　ー　エクアドル

危うい場面があったり、苦しい場面をロングパスで打開しようとする場面が多かったけど、見事なFKでこの人が決めちゃいました。

このあとは　ポルトガル　ー　オランダ

明日の仕事は大丈夫なのか！？

今日は久々、ゆっくりな一日でした。

な～んにもせず、家でダラダラ。

食事量を控えてスリム化しつつある僕ですが、今日はいつもより大目の食事。

少しでも胃を膨らまなくちゃ！

何故かと言うと・・・

明日は、ちょ～久々の実戦が控えているんです！

この戦いで寿命が１年１ヶ月短縮してもいいくらい、本気の戦い　(・∀・）

日本は負けたけど、僕とはモチベーションが違うのだ！

僕は絶対に勝～～つ　ヽ(`Д´)ﾉ


謎な内容でゴメンナサイ。
内容を報告できれば、後日・・・

若返りぃ　(・∀・)

いったい、どこまでいくのだろか・・・

９０日前のデータが飛んぢゃってたので、３０日前と比較してみる。

　　　　　　　　　　本日　　　　　　　　　　　　３０日前

体重　　　　　　　７１．５　kg　　　　　　　　７４．８　kg
基礎代謝　　　　　１６６６　kcal　　　　　　　１７１２　kcal
筋肉率　　　　　　３５．５　％　　　　　　　　３４．８　％
体脂肪率　　　　　１６．７　％　　　　　　　　１８．７　％
BMI 　　　　　　　２１．７　　　　　　　　　　２２．７
内蔵脂肪レベル　　　　６　　　　　　　　　　　　　６　
体年齢　　　　　　　３１　　歳　　　　　　　　　３４　　歳


やっぱ、食事制限と運動だぁね！