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いやぁぁぁ、今日は暑かった。

お外で運動したんだけど、熱中症寸前（>_<; ）
つーか、軽くなってた？
サッカーどころの話じゃありません。
走れない、蹴れない、考えられない・・・

今日一番の活躍は、自分で言うのもなんだけど、
アイスの差し入れだったという現実。

しかも暑いだけじゃなくて、身体が重いんですよ。
本格的にヤバいかもしれません。
なので頑張る事にしました。
今のところ、やる気マンマンです。

手始めにバテバテだったけど、きったなーくなってた「にく号」を久々に洗車。

帰宅後・・・測ってみました。

体重　　　　　　　７６．３　kg　　　　　　　　
基礎代謝　　　　　１７３８　kcal　　　　　　　
筋肉率　　　　　　３５．０　％　　　　　　　　
体脂肪率　　　　　１８．４　％　　　　　　　　
BMI 　　　　　　　２３．２　
内蔵脂肪レベル　　　　７　　　　　　　　
体年齢　　　　　　　３６　　歳



今日はお疲れのようなので、明日から頑張りまーす。

シャワー浴びてスッキリ♪
気持ちのよい風が窓から吹き込んできます。
天気もいいけど、このあと寝ちゃうんだろうな。
きっと。

そんな気持ちのよい休日の朝。
←これ、１０数年の付き合いのスニーカー。
　とうとう壊れちゃいました。
　でも、捨てないで補修してみようかと。
　物を大事にするのはいい事です。（貧乏性）



じゃぁ自分の身体を大事にしてるかというと？
そうではなかったりするので、チョー久々に乗ってみました。

体重　　　　　　　７８．５　kg　　　　　　　　
基礎代謝　　　　　１７７０　kcal　　　　　　　
筋肉率　　　　　　３４．７　％　　　　　　　　
体脂肪率　　　　　１９．４　％　　　　　　　　
BMI 　　　　　　　２３．８　
内蔵脂肪レベル　　　　８　　　　　　　　
体年齢　　　　　　　３８　　歳



恐ろしいですね・・・
過去最悪です。
あんだけ食べてりゃ、あたりまえ～ (´)Д(｀ )

近々、食事制限をしようかな。


そして、結構大きな地震！！
マンションだからか、大きく揺れてます。

７月も半分終わっちゃってんじゃん。

この３連休、どーでした？
僕はですねぇ、「うぅぅ～～～～っ」って感じ。。。

台風4号（ MAN-YI：マンニィ）、かなーりの暴れん坊でしたね。
被害に遭われた方も多いようですが、みなさんは大丈夫だったでしょうか？

わたくし、個人的な被害はないけど、しいて言うなら・・・

１　土曜日の仕事のあとサッカー仲間でBBQ予定だったのに中止になった
２　現在お泊まり仕事中で、しかも体調不良・・・
３　体調悪い癖に、食欲低下どころか亢進・・・
４　すんごいムッシムシするせぃで、おパンツがくい込んで気持ち悪い（´･ω･` ）
５　金曜日は普通に穿けてた職場のパンツ（ズボンね）がまとわりつく　（´･ω･` ）
６　というか、きつく感じる　（´･ω･` ）
７　というか、おなかまわりが苦しい　（>ω< ;）
８　明らかに肥えた　(・ε・) ｱｷﾗﾒｯｶﾈｰ
９　ガソリンが高い

（色んな意味で）かなり、やられちゃってんなぁ、僕ちん。


明日は晴れるのかなぁ？

えい！お天気です。

晴れたら（おなかのために）散歩でもしよーかな。


みなさんは、よい一日をお過ごし下さい。

とは言っても僕の夏休みは、まだまだ先・・・
どこも行かないくせに、９月中旬にずらしました。

お盆に帰省する方のために、お役立ち情報！？
お盆時期の渋滞情報が出たようです。

僕は普通に仕事だから、全く関係なぁい(´ι _` 　)

嵐の前だからか、奇妙な夕焼けです