ビリーズブートキャンプ　7日目

昨日は仕事だったので今日続きの最終プログラムを行いました。

内容的にただ一つ一つのアクションがハイペースで行うだけで、あまりつらいとは感じませんでした。
でも終わったあとは汗だくでしたけどね(^_^;)

とりあえず終えましたが結果は・・・体重には変化ナシ。

でも筋力がついてきたようなきがします。
おそらくこのまま続ければTVで流れているように体重が落ちるのでしょう。

また明日から最初に戻って続けようと思います。