ビリーズブートキャンプ　14日目

とうとう2順目も終了しました。

相変わらず最終プログラムは楽チンです。

2順目を終えた結果です

体重　72.1kg⇒72.9kg
　　　（昨日食べすぎちゃいました。全期間通しては変化ほとんどなし。）
筋肉率　33.4％⇒34.3％
　　　（徐々に上昇しているので本当に変化していると思います。）
体脂肪率　20.2％⇒18.6％
　　　（これも徐々に減少しているので信頼性のある値だと思います。）

2順目を終えた結果より、今のところ脂肪の分が筋肉に置き換わっているので体重に変化が現れていないと思われます。このまま続けるとおそらく体脂肪がもう少し早く減少してくるでしょう。

ということに結論付けたのでまた明日から3順目に突入してみようと思います。
もしかしたら今度は最終プログラムはやらないかも・・・