こりんのブログ一覧

暇があるときはできるだけ続けてきました。 最近気づいたのですが途中で首が痛くなることがなくなりました。 まさしくビリーの言っている通りなれてくると痛くなくなっちゃいました。 おかげで腹筋に集中できるようになり腹筋プログラムは大体ついていけるようになりました。 この調子だと腹筋割れるのも時間の ...
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昨日当直だったので今日は久々の平日の休みでした。 なので最近ご無沙汰していたショップに行ってきました。 とりあえず妻の車にＥＴＣをつけたかったので機種もあまり悩まず即注文しちゃいました。（自分の物じゃないから決断が早い！） もう少しでボーナスが支給されるのをあてにして、前から気になっていたH ...
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3日間サボっていたので今日ははりきって行いました。 気温が上がってきたせいもあるが、30分ぐらいで汗のかきすぎでつらくなって着ちゃいました。 サボってたせいもあるかな～と思いながら何とかついていきました。 3日間サボってた割には体重の増減がなく、逆に体脂肪だけが減少してました。 もしかしてこれ ...
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3順目にもはいるとかなりついていけるようになってきてます。 しかしちょっと張り切りすぎてコンバットキックを力いっぱいやっちゃいました。 その結果、以前からいためていた左膝が痛くなってきてしまいました。 しばらくの間はコンバットキックの間はちょっと力を抜いて休みます。
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とうとう2順目も終了しました。 相変わらず最終プログラムは楽チンです。 2順目を終えた結果です 体重　72.1kg⇒72.9kg 　　　（昨日食べすぎちゃいました。全期間通しては変化ほとんどなし。） 筋肉率　33.4％⇒34.3％ 　　　（徐々に上昇しているので本当に変化していると思います。 ...
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今日は学会に出席していたためつかれました。 ということで今日のビリーズブートキャンプはお休みといたしました。 明日は2順目の最終プログラムをおこないま～す。
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12日目と同様に腹筋プログラム！ なぜか妻も一緒にするようになってきました。 最初は結構馬鹿にしたような目で見ていたのですが・・・ とりあえず２人で同時にすると部屋がせますぎです。 かといって外でするには恥ずかしい(^_^;)
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いつもだったらとうに飽きている時期なのですが、珍しく続いております。 今日は2順目の腹筋プログラムです。 難なく20分まではできるようになりました。 むしろここまでは楽しんでやってます。 しかし後半の腹筋集中部分になるとペースダウン(ーー;) やればやるほど思うのですが、シェリーはすごい( ...
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また1日の休みを挟んでおこなっちゃいました。 やり終えた感想としては以前より楽。 これがビリーの言ってる体の変化に気付いた証拠なのでしょうか。 数値的にはわずかに体脂肪が減少した程度で1週間で5kgやせるはガセのような気がします。
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とうとう10日目に突入。 今日は応用プログラム！ 4つのプログラムの中で一番内容的につらいです。 冷静に考えてみるとプログラム内に腕立て伏せが100回近く盛り込まれています。 残念ながら私にはついていけません。 しかしできるとこまではと思いやりました。 明日も応用プログラムを行うつもりですが ...
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