こりんのブログ一覧

今日は前回と同様基本プログラム。 うたた寝からさめてすぐしたので、最初のうちは頭がボーッとした状態でした。 ふと気づくと15分が経過していました。 なんだかちょっとずつ負荷が物足りなくなってきました。 でも後半の腹筋だけはついていけない(T_T) 9日目とは関係ありませんが近くのゼビオに ...
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昨日は趣味のボーリングの為、今日はお仕事のためビリーズブートキャンプは2連休しちゃいました。 ブートキャンプをしはじめてから結局のところ体重は変わりません。 それどころか1日休んだときに最高になっちゃいました。 自分では筋肉が増えたためと思いながらしております。 明日はまた基本プログラムをし ...
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今日から再出発ということでもう一度、基本プログラムに戻ってやり始めました。 初めてやったときと比べるとはるかに楽に感じました。 しかし、今日からは自作ビリーバンドの強度を上げてみたのでかなりの負荷がかかり、最終的にはいつもとしっしょでグッタリしちゃいました。 体重を量ると昨日より1kg減って ...
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昨日は仕事だったので今日続きの最終プログラムを行いました。 内容的にただ一つ一つのアクションがハイペースで行うだけで、あまりつらいとは感じませんでした。 でも終わったあとは汗だくでしたけどね(^_^;) とりあえず終えましたが結果は・・・体重には変化ナシ。 でも筋力がついてきたようなきがしま ...
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日課となったブートキャンプを今日も汗水流してがんばりました。 昨日と比べるとかなりついていけるようになりました。 おそらく腹筋がすこしずつ付いてきたのでしょう。 しかし！体重をはかってもまったく変化ナシ。 さらに体脂肪にかんしてもほとんど変化ナシ。 明日は仕事でできないので7日目は明後日にな ...
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今日から腹筋プログラムに入りました。 内容も腹筋に絞っているためあまり体力を使うことなく、さらに35分と時間も短くなり気分的に楽に行えました。 楽といってもやっぱり終盤にある腹筋にはついていけません。 ビリー隊長も言ってますが、首の筋力もひつようだと。 まさに自分は首の筋肉が足らないみたい ...
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飲み会のため1日休んじゃいましたが、4日目を行いました。 3日目と同様に応用プログラム！ なぜか20分たってもあまり疲れが出てこない。 これってもしかしてついていけるようになった？ しかしやっぱり最後の腹筋がメインになってくるとついていけな～い(ーー;) 腹筋というよりむしろ首が痛くてついて ...
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今日は職場の飲み会があったのでお休みをしちゃいました。 ブートキャンプをする日はおなかいっぱい食べれないので今日はその分まで食べちゃいました。 そのおかげで体重を量ってみると、やっぱり増えていました。 明日はサボらないでやらないと！
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とうとう３日目に入り内容も応用プログラムに入ってまいりました。 ビリーが帽子をとっておこうとか、ズボンがずれてくるな～というコメントにちょっと突っ込みながら何とかついていきました。 やっぱり最後のほうになってくると持久力がもたないせいか休んだりすることが多くなってきます。 まだまだダメだと感 ...
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２日目に突入。 昨日の痛みがまだ残っていましたが、なんとか開始。 初日では30分ぐらいからついていけなかったのに、今日はついていけた。 結局は40分ぐらいから初日と同じついていけなくなってしまいましたけどね(^^ゞ 以前から購入してあったTANITAの体脂肪計で測定してみると・・・体重が増え ...
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