こりんのブログ一覧

暇があるときはできるだけ続けてきました。

最近気づいたのですが途中で首が痛くなることがなくなりました。
まさしくビリーの言っている通りなれてくると痛くなくなっちゃいました。

おかげで腹筋に集中できるようになり腹筋プログラムは大体ついていけるようになりました。

この調子だと腹筋割れるのも時間の問題！(^ム^)

昨日当直だったので今日は久々の平日の休みでした。

なので最近ご無沙汰していたショップに行ってきました。

とりあえず妻の車にＥＴＣをつけたかったので機種もあまり悩まず即注文しちゃいました。（自分の物じゃないから決断が早い！）

もう少しでボーナスが支給されるのをあてにして、前から気になっていたHANABi brandのテールランプを注文しちゃいました。
一応納期は7月中旬～末になるといわれました。

危うくエアロパーツも注文しそうになっちゃいましたが、そこは気持ちを抑えてやめました。

たぶん注文したことを忘れたころに入荷の連絡がくるでしょうね。

3日間サボっていたので今日ははりきって行いました。

気温が上がってきたせいもあるが、30分ぐらいで汗のかきすぎでつらくなって着ちゃいました。
サボってたせいもあるかな～と思いながら何とかついていきました。

3日間サボってた割には体重の増減がなく、逆に体脂肪だけが減少してました。
もしかしてこれがビリーの言っている脂肪を燃焼しやすい体？

そういうビリー隊長が20日には来日するということだが、どんなパフォーマンスをするのかちょっと楽しみです。

3順目にもはいるとかなりついていけるようになってきてます。

しかしちょっと張り切りすぎてコンバットキックを力いっぱいやっちゃいました。
その結果、以前からいためていた左膝が痛くなってきてしまいました。

しばらくの間はコンバットキックの間はちょっと力を抜いて休みます。

とうとう2順目も終了しました。

相変わらず最終プログラムは楽チンです。

2順目を終えた結果です

体重　72.1kg⇒72.9kg
　　　（昨日食べすぎちゃいました。全期間通しては変化ほとんどなし。）
筋肉率　33.4％⇒34.3％
　　　（徐々に上昇しているので本当に変化していると思います。）
体脂肪率　20.2％⇒18.6％
　　　（これも徐々に減少しているので信頼性のある値だと思います。）

2順目を終えた結果より、今のところ脂肪の分が筋肉に置き換わっているので体重に変化が現れていないと思われます。このまま続けるとおそらく体脂肪がもう少し早く減少してくるでしょう。

ということに結論付けたのでまた明日から3順目に突入してみようと思います。
もしかしたら今度は最終プログラムはやらないかも・・・