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今日から再出発ということでもう一度、基本プログラムに戻ってやり始めました。

初めてやったときと比べるとはるかに楽に感じました。

しかし、今日からは自作ビリーバンドの強度を上げてみたのでかなりの負荷がかかり、最終的にはいつもとしっしょでグッタリしちゃいました。

体重を量ると昨日より1kg減ってる　(^o^)／
おそらく明日には戻っている程度の変化でしょうけど(~_~)

昨日は仕事だったので今日続きの最終プログラムを行いました。

内容的にただ一つ一つのアクションがハイペースで行うだけで、あまりつらいとは感じませんでした。
でも終わったあとは汗だくでしたけどね(^_^;)

とりあえず終えましたが結果は・・・体重には変化ナシ。

でも筋力がついてきたようなきがします。
おそらくこのまま続ければTVで流れているように体重が落ちるのでしょう。

また明日から最初に戻って続けようと思います。

日課となったブートキャンプを今日も汗水流してがんばりました。

昨日と比べるとかなりついていけるようになりました。
おそらく腹筋がすこしずつ付いてきたのでしょう。

しかし！体重をはかってもまったく変化ナシ。
さらに体脂肪にかんしてもほとんど変化ナシ。

明日は仕事でできないので7日目は明後日になりますが、あと1日でとても5kgは痩せることは無理でしょう。

とりあえずプログラムがいったん終了したらもう一度最初からやり直してみます。

今日から腹筋プログラムに入りました。

内容も腹筋に絞っているためあまり体力を使うことなく、さらに35分と時間も短くなり気分的に楽に行えました。

楽といってもやっぱり終盤にある腹筋にはついていけません。

ビリー隊長も言ってますが、首の筋力もひつようだと。

まさに自分は首の筋肉が足らないみたいです。ブートキャンプを始めてから首が痛くてしょうがないです。

でも、がんばって続けて腹筋ができるようにします。

飲み会のため1日休んじゃいましたが、4日目を行いました。

3日目と同様に応用プログラム！

なぜか20分たってもあまり疲れが出てこない。
これってもしかしてついていけるようになった？

しかしやっぱり最後の腹筋がメインになってくるとついていけな～い(ーー;)
腹筋というよりむしろ首が痛くてついていけません。

でもがんばりま～す。