こりんのブログ一覧

とうとう2順目も終了しました。

相変わらず最終プログラムは楽チンです。

2順目を終えた結果です

体重　72.1kg⇒72.9kg
　　　（昨日食べすぎちゃいました。全期間通しては変化ほとんどなし。）
筋肉率　33.4％⇒34.3％
　　　（徐々に上昇しているので本当に変化していると思います。）
体脂肪率　20.2％⇒18.6％
　　　（これも徐々に減少しているので信頼性のある値だと思います。）

2順目を終えた結果より、今のところ脂肪の分が筋肉に置き換わっているので体重に変化が現れていないと思われます。このまま続けるとおそらく体脂肪がもう少し早く減少してくるでしょう。

ということに結論付けたのでまた明日から3順目に突入してみようと思います。
もしかしたら今度は最終プログラムはやらないかも・・・

今日は学会に出席していたためつかれました。

ということで今日のビリーズブートキャンプはお休みといたしました。

明日は2順目の最終プログラムをおこないま～す。

12日目と同様に腹筋プログラム！

なぜか妻も一緒にするようになってきました。
最初は結構馬鹿にしたような目で見ていたのですが・・・

とりあえず２人で同時にすると部屋がせますぎです。
かといって外でするには恥ずかしい(^_^;)

いつもだったらとうに飽きている時期なのですが、珍しく続いております。

今日は2順目の腹筋プログラムです。

難なく20分まではできるようになりました。
むしろここまでは楽しんでやってます。

しかし後半の腹筋集中部分になるとペースダウン(ーー;)

やればやるほど思うのですが、シェリーはすごい(~o~)
あの腹筋はだてじゃない。
はやくあんなふうに腹割りたい。

また1日の休みを挟んでおこなっちゃいました。

やり終えた感想としては以前より楽。
これがビリーの言ってる体の変化に気付いた証拠なのでしょうか。

数値的にはわずかに体脂肪が減少した程度で1週間で5kgやせるはガセのような気がします。