2007年05月27日
今日から腹筋プログラムに入りました。
内容も腹筋に絞っているためあまり体力を使うことなく、さらに35分と時間も短くなり気分的に楽に行えました。
楽といってもやっぱり終盤にある腹筋にはついていけません。
ビリー隊長も言ってますが、首の筋力もひつようだと。
まさに自分は首の筋肉が足らないみたいです。ブートキャンプを始めてから首が痛くてしょうがないです。
でも、がんばって続けて腹筋ができるようにします。
Posted at 2007/05/27 23:25:57 | |
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2007年05月26日
飲み会のため1日休んじゃいましたが、4日目を行いました。
3日目と同様に応用プログラム！
なぜか20分たってもあまり疲れが出てこない。
これってもしかしてついていけるようになった？
しかしやっぱり最後の腹筋がメインになってくるとついていけな～い(ーー;)
腹筋というよりむしろ首が痛くてついていけません。
でもがんばりま～す。
Posted at 2007/05/27 22:50:02 | |
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2007年05月25日
今日は職場の飲み会があったのでお休みをしちゃいました。
ブートキャンプをする日はおなかいっぱい食べれないので今日はその分まで食べちゃいました。
そのおかげで体重を量ってみると、やっぱり増えていました。
明日はサボらないでやらないと！
Posted at 2007/05/25 23:09:20 | |
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2007年05月24日
とうとう３日目に入り内容も応用プログラムに入ってまいりました。
ビリーが帽子をとっておこうとか、ズボンがずれてくるな～というコメントにちょっと突っ込みながら何とかついていきました。
やっぱり最後のほうになってくると持久力がもたないせいか休んだりすることが多くなってきます。
まだまだダメだと感じちゃいました。
Posted at 2007/05/25 23:06:43 | |
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2007年05月23日
２日目に突入。
昨日の痛みがまだ残っていましたが、なんとか開始。
初日では30分ぐらいからついていけなかったのに、今日はついていけた。
結局は40分ぐらいから初日と同じついていけなくなってしまいましたけどね(^^ゞ
以前から購入してあったTANITAの体脂肪計で測定してみると・・・体重が増えてる(ーー;)
しかし基礎代謝・筋肉率がUP！体脂肪率がDAWN！
誤差範囲といわれたらそうかもと思うぐらいの変化でしたが、良い傾向だと思ってます。
Posted at 2007/05/24 11:58:37 | |
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ビリーズブートキャンプ 5日目 
