現状維持

遅くなりました。
今月の成果というか、先月の成果ですね。

仕事トラブル続きで、ぜんぜん体重量らず。
ダイエットという言葉も忘れて、やけ食いしまくってました。

66.55kg
体脂肪率 15.2％
内臓脂肪指数 9.5

体重は先月とほぼ同じ。0.05kg減。
体脂肪率が若干上がってる・・・
いずれも測定誤差の範囲だね。

ということで、今後のプランを見直し。
10月末 65.6
11月末 64.6
12月末 63.8
01月末 63.0

先月の目標を1ヶ月先送りした感じ。