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2011年12月05日 イイね!

今月初の夜トレ

今月初の夜トレ。(土曜日も15km程、但し夕トレ) ガレージ内で3本ローラー使用。 走行時間:1時間 走行距離:23.73km 平均速度:23.7km/h 最高速度:53.5km/h 今まではがむしゃらに回してましたが少し走り方を変えてみました。 スタート~15分ぐらいまでは心拍数を徐々に ...
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Posted at 2011/12/05 23:46:26 | コメント(0) | トラックバック(0) | ちゃり | 日記

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