らんくすのブログ一覧

1年に１回の健康診断…


過去のブログを見たらわかるように

2015年
https://minkara.carview.co.jp/smart/userid/1557678/blog/35292864/

2014年
https://minkara.carview.co.jp/smart/userid/1557678/blog/32560711/


2年連続 G（異常が認められます。要検査）です



ここ2年GPTの値が異様に高いのです…




平成26年


平成27年（昨年）



昨年のブログではたくさんの方々からコメントをいただきました…！


あのブログ（昨年の3月）から数日後、病院へ行き、カラダを診てもらいました。




エコーで体内を調べた結果
お腹周り、白かった…です。

白…。内脂肪です…

幸いにもすい臓とかは綺麗でした

ダイエットをすれば元にもどると言われたので、食生活を少し見直しました。





内容

夜食をやめる。
＋
一週間に３回は豆腐を食べる
＋
一週間に３回は野菜ジュースを飲む


ごくたまに サバを食べる

です。





小さな努力を積み重ね、体重が徐々に減る…

（北海道の旅行で体重が元にもどりかけましたが）




結果



体重68.4kgが








62.4kg…！大学時代の体重にもどりました

しゃがんだときのお腹ブニュがなくなりました。





そして先月健康診断を受けました。






今日結果がでました…！











結果






Bでした！



ようやくG脱出



GPTがかなり改善されてました！








良い結果がでて一安心です。




この調子で
来年はAを目指します(*ﾟ▽ﾟ)