ちるみるのブログ一覧

週末の駅伝に向けて、現地を下見＆タイム計測。
しかし寒くてカチカチで全然ダメ↓↓↓
直前にリトライします。
dist: 3.0-3.4km / time: 17min.
　プラス要因：　駅伝アンカーという使命感、広くて走りやすい歩道
　マイナス要因：　寒さ、正月たるみ、アップ不足
　参照:　ジョギングシュミレーター　http://42.195km.net/jogsim/

I checked ekiden-course and measured running time.
The time was so bad because of cold weather.
I must retry to run before the race.
dist: 3km / time: 17min.
　well: a sense of responsibility, wide & comfort road to run
　bad: cold weather, carelessness Shougatsu, lacking of warming up.
ref: jogging simulator http://42.195km.net/jogsim/