健康診断の結果ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

ちょうど1年前、健康診断で肝機能に問題があることが解って、その後の精密検査の結果が「脂肪肝」。

これじゃいかんと思って今年の5月から水泳を始めて、今回の健康診断を受けました。



その結果は・・・・




肝機能・・・異常なし
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

γ－ＧＴＰの数値が去年は84、今年は23と大幅に下がってました。
これは肝臓についた脂肪が取れた証拠です。
ＡＬＴ（ＧＰＴ）も去年53、今年は23と下がってます。

ただ体脂肪率が去年24.9％、今年21.0％と若干下がったに過ぎないので
今後も継続して運動しないといけません。ちなみに私の身長からすると
標準体重は、65.7ｋｇだそうです。でも自宅の体脂肪計で測定すると
16.9％なんだよな～。一体どっちが正しいんだろう？

ひとまず脂肪肝を治す方法としては・・・

・一ヶ月の間に10～15回のペースでジムのプールに行く。
・プールで一時間（目安としては2.1ｋｍ）泳ぐ。

これで治るってことですね。まあ個人差があるでしょうけど＾＾；

脂肪肝と言われた方は、上記のような運動をすれば改善されますよ、きっと。
内臓脂肪は、内蔵につきやすい性質がある反面、落ちやすいので
少しでもいいから運動すればいいです。

さて、最近は嫁さんのケガの関係で運動して無いから
そろそろプールに行こうかな？