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イイね!
2007年12月27日

ジム89回目

本日の泳行距離 2.6km
時速 2.6km

運動前の体重・・・73.10kg
運動+風呂上り後の体重・・・71.75kg


今日は泳ぎ納めになるかもしれないと思い、一時間きっちり泳ぎました。

いつもは45分から50分で目標の2.1kmに到達するので、正確には
一時間泳いでいませんでした。

でも今日は自分の限界を見極める為、また、自分との戦いをしようと思い
挑戦してみました。(自分には負けたくなかったもんで(^▽^;)

その結果、自己最高の2.6km/hを記録。
体重も、一度で下がった値としては最高の、-1.35kgを記録。
後半は疲れてしまい、5分で200m泳ぐペースでした。
(運動後、プールから上がった瞬間、物凄い疲労感が・・・(爆))

運動する時に決して無理したらいけませんが、限界を超える
手前くらいの負荷は体に加えないとダメですね~。

まあ人それぞれ、自分に合った運動の仕方ってあるはずなので
私の真似とかしないで下さい。ケガしても責任を負えませんので・・。
ブログ一覧 | 運動記録 | スポーツ
Posted at 2007/12/28 10:10:15

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この記事へのコメント

2007年12月28日 11:40
こんにちは~

いつもながら、かなり頑張ってますねexclamation×2
自分は寒さに負けて、クルマ通勤が増えてしまい…(苦笑)

いつも限界に挑戦exclamation×2は、きつそうですが、
月に数回なら、自分の進化も確認できて、
新たな目標も作れて良さそうですね。

来年もお互い、運動頑張りましょうexclamation×2exclamation×2exclamation×2
コメントへの返答
2007年12月28日 17:40
こんにちは~。

今回は泳ぎ納めかもしれないと思い、いつも以上に頑張ってみました^^

私も今の時期は寒いので、特にロッカー室からプールに向かうまでの間が寒くてたまりません。

来月からは月に一度以上はタイムアタックをやってみようかと思います。毎回やると辛くてジム通いしなくなると思うので(^-^;

来年もお互い運動や仕事など頑張っていきましょう☆彡

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