ウォーキング２回目

本日の歩行距離　5.6ｋｍ
所要時間　70分（途中、赤信号の待ち時間を含む）

運動＋夕食＋風呂上り後の体重・・・71.4ｋｇ
体脂肪率・・・14.6％
体年齢・・・・33才（実年齢+2才）



やはり一時間泳ぐのと一時間歩くのでは、全然違いますね～。
数字も大きく変化しないです。心拍数も全然上がらないし・・・。
早く慣れてランニングに移行したいところですが、まだ２回しか
歩いていないので、しばらくは我慢という感じです。

何もしないよりはマシって程度かな～？