おぼっちのブログ一覧

本日の歩行距離　2.8ｋｍ（40分） 本日の走行距離　2.8ｋｍ（20分） 所要時間　60分（途中、赤信号の待ち時間を含む） 私はいつも片道2.8ｋｍの道を往復しています。 そろそろ片道だけ休まず走ってみようと思い、軽く走ってみました。 20分間休まず走るのって、思った以上にしんどかった(ノ_ ...
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本日の歩行距離　5.6ｋｍ 所要時間　70分（途中、赤信号の待ち時間を含む） ダメだ、最近運動出来てないorz 何とかしなければ・・・。 Wii　Fitで体重のグラフが、緩やかに右肩上がりになってます（汗）
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本日の歩行距離　8.1ｋｍ 本日の走行距離　1.3ｋｍ 所要時間　不明（たぶん２時間くらい。途中、赤信号の待ち時間を含む） 最近は人事異動による人員減のため、仕事が今まで以上に忙しくなり 全然運動する時間が取れませんでした。 （ただし、Wii　Fitはやっていました） そこで今までの分を少しで ...
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本日の歩行距離　5.6ｋｍ 所要時間　65分（途中、赤信号の待ち時間を含む） 運動後の体重・・・71.8ｋｇ 体脂肪率・・・16.3％ 体年齢・・・・34才（実年齢+3才） BMI・・・24.1 内臓脂肪レベル・・・8 基礎代謝・・・1672kcal 骨格筋率・・・35.6％ あんまり変化 ...
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本日の歩行距離　5.6ｋｍ 所要時間　65分（途中、赤信号の待ち時間を含む） 運動後の体重・・・71.4ｋｇ 体脂肪率・・・14.8％ 体年齢・・・・33才（実年齢+2才） BMI・・・24.2 内臓脂肪レベル・・・8 基礎代謝・・・1685kcal 骨格筋率・・・36.5％ 理想のBMI ...
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本日の歩行距離　5.6ｋｍ 所要時間　70分（途中、赤信号の待ち時間を含む） 運動＋夕食＋風呂上り後の体重・・・72.9ｋｇ 体脂肪率・・・14.1％ 体年齢・・・・33才（実年齢+2才） 夕食のカレーを大皿で２杯食べたのが原因で、体重が恐ろしい事に・・・。 だって、お腹がちかっぱ空いとった ...
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本日の歩行距離　5.6ｋｍ 所要時間　70分（途中、赤信号の待ち時間を含む） 運動＋夕食＋風呂上り後の体重・・・71.4ｋｇ 体脂肪率・・・14.6％ 体年齢・・・・33才（実年齢+2才） やはり一時間泳ぐのと一時間歩くのでは、全然違いますね～。 数字も大きく変化しないです。心拍数も全然上 ...
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本日の歩行距離　5.6ｋｍ 所要時間　65分（途中、赤信号の待ち時間を含む） 運動＋夕食＋風呂上り後の体重・・・72.2ｋｇ 体脂肪率・・・13.9％ 体年齢・・・・33才（実年齢+2才） 今日から運動を再開しました。今まではジムで一時間泳いでいましたが 諸般の理由により退会したので、今後 ...
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本日の泳行距離　2.5ｋｍ 時速　2.5ｋｍ 運動前の体重・・・70.90ｋｇ 運動＋風呂上り後の体重・・・69.40ｋｇ 突然ですが、昨年５月から通い始めたジムを今月いっぱいで辞める事に なりました(;＞_＜;)ビェェン 折角体重も減ってきたし、脂肪肝も治ったし、体に良い事を辞めるのは 本望 ...
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本日の泳行距離　2.5ｋｍ 時速　2.5ｋｍ 運動前の体重・・・70.85ｋｇ 運動＋風呂上り後の体重・・・69.40ｋｇ 今日はレーンが混んでいたので、譲り合って泳いだので 距離はちょっと少なめでした。
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