2007年07月05日
本日の泳行距離 2.3ｋｍ
時速 2.3ｋｍ
運動前の体重・・・76.60ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・75.60ｋｇ
日曜以来の水泳でしたので、体重も
少し戻ったようです。やはり継続して
泳がないとダメですね～。
実は７月１日の日曜の夜、100ｇ880円の
牛肉を夫婦で200ｇ食べました。とても
美味しかったんですが、どうやら
食べ過ぎたようで、二人とも翌日から
胃もたれと胃痛・・・。私は火曜日から
本調子に戻りましたが、嫁さんは今も
調子が悪いです。
（仕事のストレスか？それとも、４Ｚか？）
日頃美味い肉を食べてないから、こうなるんだと
夫婦揃って思いました。量を少しだけにしておけば
牛肉の脂で胃が調子悪くなる事なんて無かった
と思います。
美味しかったからつい食べすぎちゃった（汗）
Posted at 2007/07/06 09:04:44 | |
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2007年07月01日
本日の泳行距離 2ｋｍ
時速 2ｋｍ
運動前の体重・・・75.40ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・74.75ｋｇ
今日は朝一番でプールに行ってきました。
開店後すぐに行ったので、人は少ないと
思っていましたが、考えが甘かったです。
朝一番でプールに行くと、爺様と婆様だらけ・・・。
そっか、年寄りは早起きだからこんなにたくさん
いるんだ！俺は何故気がつかなかったんだろう。
しかも婆様はハイレグの競泳水着着てるし・・・（吐）
ナイスバディーの若い姉ちゃんならBINGO！なのに
洋ナシ体型の婆様が着てたら、そりゃもう・・・・・。
さっさと泳いで帰りました。
Posted at 2007/07/02 09:27:51 | |
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2007年06月30日
本日の泳行距離 1.5ｋｍ
時速 不明（45分で1.5ｋｍ）
運動前の体重・・・76.35ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・75.55ｋｇ
今日は時間が無かったので45分しか
泳げませんでした。ペース的には
15分で500ｍ泳いでいるので、たぶん
1時間で2ｋｍのペースを維持できたと思います。
Posted at 2007/07/02 09:16:45 | |
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2007年06月28日
本日の泳行距離 2.1ｋｍ
時速 2.1ｋｍ
運動前の体重・・・75.40ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・74.80ｋｇ
やっと体重74ｋｇ台に突入しました。
いつもと同じ運動量なのに体重の減り方が
少ないみたいです。
どうやらここからが正念場のようです。
Posted at 2007/06/28 08:43:52 | |
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2007年06月27日
本日の泳行距離 2.1ｋｍ
時速 2.1ｋｍ
運動前の体重・・・76.35ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・75.40ｋｇ
今回は、もう少し泳げそうでしたが
無理をしたら次の日がつらいので
いつもと同じ距離で止めました。
勇気ある撤退も必要です。
Posted at 2007/06/29 09:20:18 | |
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