おぼっちのブログ一覧

本日の歩行距離　5.6ｋｍ
所要時間　70分（途中、赤信号の待ち時間を含む）

運動＋夕食＋風呂上り後の体重・・・72.9ｋｇ
体脂肪率・・・14.1％
体年齢・・・・33才（実年齢+2才）

夕食のカレーを大皿で２杯食べたのが原因で、体重が恐ろしい事に・・・。

だって、お腹がちかっぱ空いとったっちゃもん(^▽^;)
別によかろうもん♪また運動すればいいっちゃわ～♪

でも今後は食べ過ぎに注意します（猛反省・・・）

本日の歩行距離　5.6ｋｍ
所要時間　70分（途中、赤信号の待ち時間を含む）

運動＋夕食＋風呂上り後の体重・・・71.4ｋｇ
体脂肪率・・・14.6％
体年齢・・・・33才（実年齢+2才）



やはり一時間泳ぐのと一時間歩くのでは、全然違いますね～。
数字も大きく変化しないです。心拍数も全然上がらないし・・・。
早く慣れてランニングに移行したいところですが、まだ２回しか
歩いていないので、しばらくは我慢という感じです。

何もしないよりはマシって程度かな～？

本日の歩行距離　5.6ｋｍ
所要時間　65分（途中、赤信号の待ち時間を含む）

運動＋夕食＋風呂上り後の体重・・・72.2ｋｇ
体脂肪率・・・13.9％
体年齢・・・・33才（実年齢+2才）



今日から運動を再開しました。今まではジムで一時間泳いでいましたが
諸般の理由により退会したので、今後は天候と家族の協力と
本人のやる気次第で毎日出来るウォーキングを開始しました。

今は一時間歩き続けていますが、そのうち一時間ランニング
出来るようになればと思います。

『どんな事も、まずは最初の第一歩から』

今日はその第一歩を、文字歩み始めました。

本日の泳行距離　2.5ｋｍ
時速　2.5ｋｍ

運動前の体重・・・70.90ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・69.40ｋｇ

突然ですが、昨年５月から通い始めたジムを今月いっぱいで辞める事に
なりました(;＞_＜;)ビェェン
折角体重も減ってきたし、脂肪肝も治ったし、体に良い事を辞めるのは
本望ではありませんが、ワーキングプアの我が家なので退会する事にしました。

退会する理由ですが、原油高によるお風呂やプールの燃料代のしわ寄せが
月会費の値上げに繋がった事もそうですし、何と言っても主原因は・・・

こいつ！（怒）

まあ娘がこれをやりたいと言い出したので、親としては自分の事よりも
子供の事を第一に考えますし、自分のジム代をこっちに回すしか手段が
無いので、ジムを辞めました。

今後は自宅周辺を歩くか走るかして、運動は継続しようと思います。

本日の泳行距離　2.5ｋｍ
時速　2.5ｋｍ

運動前の体重・・・70.85ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・69.40ｋｇ

今日はレーンが混んでいたので、譲り合って泳いだので
距離はちょっと少なめでした。