おぼっちのブログ一覧

本日の泳行距離　2.5ｋｍ
時速　2.5ｋｍ

運動前の体重・・・73.25ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・71.90ｋｇ

ふぅ～。何とか運動後の体重を７１ｋｇ台に戻せました(^▽^;)
今後はこれより増える事がないよう頑張ります。

しかし、自分ではそんなに食べてないつもりなのに
体重が増えている事があるんですよね。（ーー；）う～む。

今週末は徹夜作業があるから、それで少しは痩せるかな？

本日の泳行距離　2.4ｋｍ
時速　2.4ｋｍ

運動前の体重・・・74.20ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・73.00ｋｇ

早く年末の体重に戻さなきゃ・・・。

なおジムの回数が前回とだぶってます。
これは、ジム７２回目の次が７４回目となっており
一回分飛ばしているため、今回で調整するためです。
この他にも飛ばしている可能性が・・・。

気がついたらその都度調整します(^▽^;)

本日の泳行距離　2.5ｋｍ
時速　2.5ｋｍ

運動前の体重・・・74.15ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・73.15ｋｇ

今年最初の泳ぎ始め。

体重はと言うと、やはり正月休みに松ヶ枝餅や梅ヶ枝餅を
食べすぎた影響と、運動してなかった影響もあり、増えてました（爆）

体重を増やすのは簡単なのに、減らすのはとてもしんどいorz

また今年も頑張って泳ぎます。

本日の泳行距離　2.6ｋｍ
時速　2.6ｋｍ

運動前の体重・・・73.10ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・71.75ｋｇ


今日は泳ぎ納めになるかもしれないと思い、一時間きっちり泳ぎました。

いつもは４５分から５０分で目標の2.1ｋｍに到達するので、正確には
一時間泳いでいませんでした。

でも今日は自分の限界を見極める為、また、自分との戦いをしようと思い
挑戦してみました。（自分には負けたくなかったもんで(^▽^;)

その結果、自己最高の2.6ｋｍ/ｈを記録。
体重も、一度で下がった値としては最高の、－1.35ｋｇを記録。
後半は疲れてしまい、５分で２００ｍ泳ぐペースでした。
（運動後、プールから上がった瞬間、物凄い疲労感が・・・（爆））

運動する時に決して無理したらいけませんが、限界を超える
手前くらいの負荷は体に加えないとダメですね～。

まあ人それぞれ、自分に合った運動の仕方ってあるはずなので
私の真似とかしないで下さい。ケガしても責任を負えませんので・・。

本日の泳行距離　2.1ｋｍ
時速　2.1ｋｍ

運動前の体重・・・73.20ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・72.10ｋｇ

３連休とクリスマスがあったので、ケーキやらチキンやら
ちょっと食べ過ぎたようです。体重が増えてました(^-^;

また頑張ろうっと。