おぼっちのブログ一覧

本日の泳行距離　2.6ｋｍ
時速　2.6ｋｍ

運動前の体重・・・73.10ｋｇ
運動＋風呂上り後の体重・・・71.75ｋｇ


今日は泳ぎ納めになるかもしれないと思い、一時間きっちり泳ぎました。

いつもは４５分から５０分で目標の2.1ｋｍに到達するので、正確には
一時間泳いでいませんでした。

でも今日は自分の限界を見極める為、また、自分との戦いをしようと思い
挑戦してみました。（自分には負けたくなかったもんで(^▽^;)

その結果、自己最高の2.6ｋｍ/ｈを記録。
体重も、一度で下がった値としては最高の、－1.35ｋｇを記録。
後半は疲れてしまい、５分で２００ｍ泳ぐペースでした。
（運動後、プールから上がった瞬間、物凄い疲労感が・・・（爆））

運動する時に決して無理したらいけませんが、限界を超える
手前くらいの負荷は体に加えないとダメですね～。

まあ人それぞれ、自分に合った運動の仕方ってあるはずなので
私の真似とかしないで下さい。ケガしても責任を負えませんので・・。

(・∀・)ニヤニヤ

５等が２本当選しました♪

Ｚ復活まで、あと３６万１千２百円。道のりは、長い・・。