おぼっちのブログ一覧

ちょうど1年前、健康診断で肝機能に問題があることが解って、その後の精密検査の結果が「脂肪肝」。

これじゃいかんと思って今年の5月から水泳を始めて、今回の健康診断を受けました。



その結果は・・・・




肝機能・・・異常なし
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!

γ－ＧＴＰの数値が去年は84、今年は23と大幅に下がってました。
これは肝臓についた脂肪が取れた証拠です。
ＡＬＴ（ＧＰＴ）も去年53、今年は23と下がってます。

ただ体脂肪率が去年24.9％、今年21.0％と若干下がったに過ぎないので
今後も継続して運動しないといけません。ちなみに私の身長からすると
標準体重は、65.7ｋｇだそうです。でも自宅の体脂肪計で測定すると
16.9％なんだよな～。一体どっちが正しいんだろう？

ひとまず脂肪肝を治す方法としては・・・

・一ヶ月の間に10～15回のペースでジムのプールに行く。
・プールで一時間（目安としては2.1ｋｍ）泳ぐ。

これで治るってことですね。まあ個人差があるでしょうけど＾＾；

脂肪肝と言われた方は、上記のような運動をすれば改善されますよ、きっと。
内臓脂肪は、内蔵につきやすい性質がある反面、落ちやすいので
少しでもいいから運動すればいいです。

さて、最近は嫁さんのケガの関係で運動して無いから
そろそろプールに行こうかな？

今日は夫婦で髪を切った後、街中へ出かけました。井筒屋の北海道物産展に行った後は、娘の気が向くまま後をついて行くと、小倉城に辿り着きました。

小倉城は、1837年に天守閣が燃えて、その数十年後の1866年に全焼してしまったものを、昭和34年にコンクリートを使って復元されました。


この小倉城は、市街地中心部にあるので周囲の景観と全く合わず、風景としては最悪だと個人的に思います。

今朝の朝食はピザです。ピザと言っても宅配ピザや冷凍食品のピザではなく、生地から自分で作って具材を乗せて電子レンジで焼くという、まさにオリジナル自家製ピザです。

私は高校時代、トマトキッス香椎店（既に倒産）のピザ屋さんでアルバイトをしていた経験があるので、生地を丸く伸ばしたり具材の使い方など、ピザを作る知識は持っています。


↑生地を丸く伸ばしたら、ピザソースをたっぷり塗る→チーズを敷き詰める→ベーコンを乗せる→ハッシュポテトを乗せる→ツナを乗せる、で準備ＯＫです。



↑次に電子レンジのオーブン機能を使って焼きます。230℃で9分くらい焼けばいいでしょう。



↑出来上がりです。ピザ専用の包丁で8等分に切って終了です。

自宅でピザを作るのは実に7年ぶりでしたが、上手く出来ました。

なお写真ですが、今回はテストで違う掲示板からリンクさせてますので、表示されないと思います。想像でお楽しみ下さい(^▽^;)

みんカラのスタイルシート用画像って、80枚しか保存出来ないから、そろそろ容量節約しないと・・・。

おいおい、駐車スペースの地面に書いてる文字が読めないのかい？

真ん中に軽って書いてあるでしょ？

周囲の車は軽ばっかり。そんな中に、バカでかい３ナンバーの車で、しかも普通車よりも車高が高い車を停めたらどうなるか？ちょっと考えれば解るでしょ？

もしかして車高が高すぎて地面の文字が見えなかったのか？

それだと、万が一子供がいたり障害物があったら危ないでしょ？

今後はルールは守って欲しいです。

今度のロト6は、573000000円COしてますね～。

これは久々のビッグチャンス！(￣ー￣)ニヤリッ
そう思って、早速買ってきました。

最近は予想してもダメだから、QPで4口、売り場の
当たるクンで適当に選んで1口買ってみました。

最近の過去10回は、連続した数字（19・20、36・37、06・07など）が結構出ていたので、この波は続くと思っていましたが、前回は連続した数字は来ませんでした。ただ、前回出た数字が引き続きどれか一つは出るという波は残ってる気がします。

そういう視点で見ると、前回の数字が3つ入ってる
組み合わせがあるので、望みがあるか？？？

あっ、こうやって事前に番号を載せると、今のところ
100％当たらないっていうジンクスがあったっけ。

という事は、これらは全部削除数字って事か。
一部だぶってる数字があるんで、43個中19個くらいは削除出来そうですね。

まだ時間はあるし、もう一度考えてみるか・・・。