医食同源

昨夜のブログで当方の中性脂肪に注意を頂いたｍｏｎｔａｇｎｅ５０１さんに敬意を表しまして・・・（笑）

写真は自分の生活習慣病予防健診成績表です。

俗にいうドックというやつです。

小さくて見づらいですけど・・・

注目すべきは一番上の中性脂肪・・・

基準値と比べて頂ければわかると思います。

セーフ！（笑）

毎日外食なので、１日１５品目は食べるように心がけてます。

ちなみに、タン、カルビ、ロース、ハラミ、サーロイン、ヒレ・・・というのは色々食べても牛肉ってくくりで１品目です（笑）

問題なのは中性脂肪の前回・・・

３０～１４９の基準値で、測定値は５８４・・・

総コレステロールも基準値１４０～１９９で２３９

判定は４・・・治療を要します。です。

これには訳がありまして・・・健康診断の時って前日の夜８時から検査の終わる当日の昼まで飲まず食わずなんです。

で、前日の食べられる内に食べてしまえ！って事で昼から焼肉・・・（笑）

案の定、当日は全然空腹感もなく、体調もバッチリ！

しかし結果は、ごらんの通り・・・

数値は正直です。

問診のお医者さんもビックリしてました。




健診だから・・・といって、その時だけ摂生しても意味ないと思いますが、大切なのは日頃の食生活だと痛感した日でした。

だからってラーメンファイルは減りませんよ（笑）

その分、他でカロリーコントロール・・・してるか？？？（爆）