かつて、インド旅行へ ヨガ の聖地を訪れる DVD 買ったんですが、これがなかなか良かったです。 今では、寝る前の 軽いヨガは欠かせないと 言ってました。 by MIHO KANNO心を柔らかく(柔軟性) 保つには 体も柔らかくする必要があるそうです。心と体はつながっているらしいです。 「なるほど! 確かにそうかも。」 12/17(月)