ダイエット・クラッカー

これは薄い塩味のついた「ソルト・クラッカー」。太りやすい体質なので御飯代わりに食べて、食事の総量調節をするわけ。体脂肪を減らして筋肉量を増やす・・・今のところ体脂肪率１０％台に乗せていますが、体重増加剤でもある御飯を食べ過ぎないことが基本。我慢が大変ですね。