5時間歩行は30ｋｍ

今日は起きるのが早かった！

3時30分に起床してしまった。新聞が家に配達されるのが4時20分くらい、
それまで何をしていようか・・・・・

台所の食器を食器戸棚に収納したり、昨日の洗濯物を畳んだりとそうこうしているうちに新聞が届いた。しかし、今日は新聞を読む前に「1時間7ｋｍ歩行」を先にと思い、4時30分から7キロｳｫｰｷﾝｸﾞを初めて丁度1時間、5時30分に家に到着したばかりである。

昨日の5時間で休みなく歩行は何キロ歩けるか？1時間歩行毎に10分の休憩を取り何とか「30ｋｍ」歩けた。しかし、これはホンの序曲に過ぎなく、これからこの30ｋｍ歩行、毎日続け、そして１０～１５日間で500ｋｍ歩行のトレーニングに結び付けねばならない。

昨日の30ｋｍ、結構シンドイね！と思っているがこれも習慣をつけることがクリア出来る手段、これは自分の思いを達成させる通過地点であり、どんな事にでも言えるが単なる「道」と思うと、プレッシャーが削がれて行く。

やり始めたら止まらない！これも性格、後は山であれ谷であれ、挑戦の楽しみが膨らんで来る。

今日も1日、いかに医療費のお世話にならない生活を送るにはどうするか、人生120歳、120歳、の目標値を掲げ、ただただ先を見て後ろは振り向かない！これ楽しく人生おう歌の基本、健全健康は我が宝。

よき日であることをお祈りして交通安全、合掌！