晴の旅人のブログ一覧

1時間7キロ歩行、今日は5時に出て7キロを少し時間短縮の為、ピッチを早めた歩行を試みるが、5分間短縮は容易ではない。いつもの事ながら汗でびっしょり、5分間短縮のためにより、一層汗をかきパンツからすべての下着着替えて今はすっきりである。

帰ってからストレッチや洗濯物を洗濯機から出し、物干し竿に干す役割り、これは私の仕事、何だかんだともう1時間が経過してしまっている。

写真は今、撮ったカラダの様子、一時期体脂肪13を超えた時もあったが今は９と安定し筋肉量も増え、この1時間7キロ歩行の効果かなと、殆どと言って良いくらいに「脇のダブ脂肪」が剃り落されている。

夕方はかみさんのペースに合わせ約3.5ｋｍの歩行を行うが、このところ毎日10.5ｋｍほどを歩く事になるが、

「1日8時間、休みは殆ど取らずどんな程度のキロ数歩けるか」これもその挑戦のトレーニングである。

今日もよき日であることをお祈りして交通安全「合掌」