晴の旅人のブログ一覧

お前の家はゴミ屋敷？・・・・

専業主夫として掃除、洗濯、買い物とその仕事をかみさんから殆ど取り上げて8年にもなろうかと言う時、旦那は仕事で山へ芝刈りにとばかり稼ぎに出かけ、奥さんは川へ洗濯と家事専業。

これオヤジと主婦の役割分担が決まっている大方の「現役世代」と思っていたが最近は事情が違うようである。

私の場合、かみさんが20歳以上も離れそして仕事をしているので時々「お宅はおヒモさんですか？」と大変無礼千万な言葉を投げかけられる場合があるがお門違いで、かみさんの勤務時間1日4時間、時間給せいぜい900円か1000円、それを１か月15日間だけの勤務。

計算すればどんな程度かすぐ分かり、かみさんも稼いだ金はせいぜい化粧品で飛んで行ってしまうのが関野山。

本当の「おヒモさん」ならうれしいお限りであるが、私の専業主夫は健康の為に自ら進んで行い、それを喜びとして「自分の進化」に結び着け、その奥の深さに嵌っている。

専業主夫業は前妻と別れたのがきっかけであるが、その深さに嵌り出したのが８年前と言う事で、家の塵、埃のチエックセンサー、これ指先でそれらが溜まりそうな平らな場所を「サッー」と一撫でして指先のホコリの量でハタキまたは雑巾かを掃除手段の判断とこんな感じが毎日生活。

2人だけの家族は家の汚れ、それほど見いだせないがそれでも「塵、埃」は自然と蓄積し毎日電気掃除機のお世話にならないと気持ち悪く塵、埃の中でいるような気がしてならない。

特にトイレ、洗面所、これ汚れていると目覚めが悪くいつもピカピカとなっていないと気が済まず万事が万事、この調子で家事仕事を行い、きれいな家は気持ち澄んで晴ればれ、いつも指先サンサーで「サッー」と塵、埃そして汚れをチエック。

ところがこの癖が他人様の家に出かけた時にも、訪れた住民の方には分からないよう「サッーチエック」が入る。

このチエックで最近、気になる事だが現役世代の方々、分業であるにもかかわらず、旦那は稼ぎに出かけ、しかし専業主婦として家事業専念でいるはずの「嫁さん」サボタージュとか。

稼ぎは旦那であるがその稼いだ金を元にして旦那が死にもの狂いで家族の為に一生懸命、しかし家の嫁、グルメだ旅行だと何だかんだと言っては家事もせず遊びコケるその数が多くなっている昨今と、とある便利屋社長の弁。

家は新築でピッカピカ、しかし家の中に入るとゴミ屋敷ぜんとし足の踏み場もないほど、塵も埃も蓄積放題、それもその筈、家事業放棄でサボっている。

これほどの惨状で無くてもトイレや洗面所、汚い家は結構多い現状、そんな時、奥さんの行動をチエックすると「お出かけ」が必然と多くなり、専業主婦と言いつつ、その業を全うしていない「悪しき妻」の現実、耳の痛い方数多いのであろうと想像する。

ネットなどに嵌っていたら自分が専業主夫としてその業、次から次へとやる事多しで、そんなネットで時間の費やしせいぜい2時間以内が限度。

旦那は稼ぎにとしかし家事専業、何時間もネットをそしてランチはランチ友と、家事の時間の量あるはずもなく、その家の清潔度低下一方。

そんな嫁さん、追い出してしまえ！としかし世の男性、軟弱時代で「草食系男子」と言われ、嫁の言うなりで情けないがそれは夫婦、他人様がとやかく言う問題では無い。

ただ嫁のサボタージュ結果のゴミ屋敷ぜん、そしてトイレ、洗面所が汚い！こんな家「反吐が出る」と言いたい。

人生ＡＲＵＫＩだ！歩きは健康健全源泉、1時間７ｋｍ歩行で医療費のお世話にならない生活、コレ我が体験より学んだ健康管理のキーワード。

毎年の頂き物ビール、これが体重を増やす！

このところの夏陽気、ビールがうまい！と浮かれて居られない、この時期になるとビール2ケース程を持って来て頂く方があり「ひと夏」のビールこれで済んでしまうのだが、このビール、一気に体重アップに貢献してしまう。

以前、酒は「百薬の長」とそれを信じて疑わなかった、しかし飲んだ翌日の昨今の体の変調により「酒は百害あって一利なし」のスタンスに変わって来ているが、飲めて嫌いでは無いと言う本質があり、頂き物に付いて断る事も「失礼」と思い、毎年の行事の如く頂戴している。


この２～３日の夏陽気、ビールがうまい！とばかりに続けざま飲んだが一気に体重アップ、ベストウエイトは65～66ｋｇでありそのビール効用、即反応である。

たかが「360ｍ缶2本」をその3日間飲用で3ｋｇの体重増量であり、如何に食べ放題飲み放題の生活を続けると「ブクブクと際限なく太るタイプ」であるか、常日頃のコントロールに支えている生活でベスト体形を維持しているかの「逆証明」でもある。

特にビールの栄養吸収率が高いか、このビールは要注意！と思いつつその頂いた２ケース、しっかりと消費してしまい、その結果の秋口には本来の体のデータ、私にとっての事ではあるが「否正常値」とし現れて来る。

本当のお酒飲みは「つまみを食べない」のが本流、しかしつまみ無しではとても飲めないお酒、必ずつまみと称する酒以外の添え物が必要となり、その≪量も≫も半端ではないほどの量、これが吸収率の高いビールと一緒に食するのだから必然的に体重増量はゴクゴク当然。

これが毎日の食生活習慣であったならば、この70歳を満たないで「サラバ現生よ」とサッサと三途の川を渡り切っていただろうと想像する。

３ｋｇ増量の体重計を見てすぐにその後の対応で「軌道修正」するのが我が習性、この体重、見た目には本来のあるべきベストウエイトと何ら遜色無く、本人以外は知るはず、もないが、夏日と言う日がまだ続きそうであってもビール２缶飲み干し、今日かぎりと呟くのである。

人生ＡＲＵＫＩだ！歩きは健康健全源泉、1時間７ｋｍ歩行で医療費のお世話にならない生活、コレ我が体験より学んだ健康管理のキーワード。

60歳と70歳、その違い！

60歳と言うと出版社をリタイアしその翌年、36年年間連れ添った妻と離婚、2年後現在のかみさんと再婚を果たしたが、それから10年の経過だが精神的その成長、進歩なく滞っている。

しかし、肉体的に現在の今の自分、ズッと健康的に進化し、パワー、忍耐力、持続性、一つの事をやり遂げる等の「強さ」は更に向上して、その10年前よりも疲労感が無いのであり、コレ何でだろう？と考えた時、やはり食生活に起因するものがあるのではないかと思ってしまう。


60歳当時は仕事の流れからくる「生活習慣」が残っており今のかみさんと生活を共にするまで残像の如く、でその悪しき「癖」が払拭出来ない生活を続けていた。

しかし再婚を果たしてからは「一念発起」で今までの生活は全てを抹消、違う自分に生まれ変わろうと努力し生活習慣それは天地がひっくり返るほどの変化を成し遂げた。

今のかみさんとは生きて来た世代が異なり、私の以前の生活習慣、想像もつかないほどの「仕事以外は一切、家庭ノータッチ」で、自分の着用する風呂上りの肌着や靴下モロモロ、全て妻任せ、当然「家事」等と言う語句、私の辞書に存在しなかった。

60歳までの人生、趣味の4輪車と2輪車、そして仕事、コレだけに徹して「全て家の事は妻任せ」と、更にフルコミッションで出版社営業、青色申告での会計、財務等の帳簿、会計士という資格がある事をいいことに「丸投げ」でその延長丸投げを続けて人生60年。

ところが離婚と同時に今まで何もやらなかったのが災いし、全てが何も分からずテンテコ舞い、肌着のある収納場所さえ知らず！で離婚当時万事この調子。

これでは「いかん！」とふんどしを締め直し過去の自分を「抹消」する事に努めた結果が、現在の新しい自分に生まれ変わったのである。

新しい自分の創設！

全てこのキーワードが最優先で物事の尺度として生活するうちに家事には家事の新しい発見、料理、洗濯、掃除と今までは未知の世界観、しかし、その世界に一歩踏み入れるとその新鮮際さに「喜びを見出す」事を知り、その喜びに嵌って10年、生活習慣は天と地ほどの開きで「新しい自分の創設」が身を結んだ結果でありまだまだ進行形である。

育った世代間相違のかみさん、60歳までの私を知らず、「努力の結果で新しい自分の創設に成功した」がそんなこと知る由も無し、男の家事、女性だけの押し付けでは不公平、男性も当然その役割責任必然と。

それにはちょっとだけ腹立たしい気分も備えるが、それは年齢差の思考、仕方無いと理解しこんな状況を続けて10年、70歳となったが意気軒高さが「60歳時よりパワーアップ」となっている所以と都合よく解釈している。

確かに顔のしわ、たるみ、シミやくすみの汚れ、その領域的見た目、人並みであるがその内に秘めるエネルギー、新しい自分の創設と食生活改善、これが60歳時よりも10年経過の70歳現在その成果の積み重ねの努力が功を奏し、バイクで１日中走行していても疲労感の蓄積、60歳時より少なし。

人生ＡＲＵＫＩだ！歩きは健康健全源泉、1時間７ｋｍ歩行で医療費のお世話にならない生活、コレ我が体験より学んだ健康管理のキーワード。

日記・・・・・

コレ、自分の事を記すのが当然と思い、ただひたすら「己の行状」だけを綴って365日、脳内活性の目的も兼ね楽しんでいるのだが、時には人にうとまわれ嫉妬、ねたみ発生となり「物議」となる事も度々で、しかし、コレ人生いろいろ人もいろいろ、人には人の生きざまありで意見の一致などはアリエヘンし論外。

60歳は人生の折り返し地点と唱えそれから10年、現在70歳を迎え江戸時代なら「古稀の祝い」とし誰もが祝福してくれたことであろうと思うが、この近世では平均寿命男性80歳を超え、人生70年これ稀なり！とは行かない。

なぜなら平均寿命50歳と言う江戸時代に生まれた格言であり確かに人生70年は「稀」であつただろうが、今の時代は「稀と言えない」健康元気時代、たかが70歳で祝盃とは恥ずかしくてと、恥ずかしくて、それほどに誰もが普通に年齢を重ね単なる人生の通過地点にすぎないだけである。

しかしその70年の生き方は人それぞれ、思考もそれぞれ、行動それぞれの中で我が経験、実践が毎日の日記をモチベーション低下させることなく綴り、次々と頭の中から湧き出て自然にキーボードを叩く導きを施している。

経験は私の師匠、経験無き事、語るべからず！己の経験が全てであり他人様に於いても、その「他人様の経験」素直に受け入れられ、今までの人生の歩みに計り知れない影響も受けたのである。

医療費のお世話にならない、医者のお世話にならない、この経験、実践で著名人な五木寛之さんの存在がある。

この方、1932年生まれ私よりも13歳年上で今年83歳になろうと言う方、病気一つする事なく病院と言う医療機関を訪れた事も無いと言う「猛者」こんな方の経験、生き方こそが教科書となり私自身を奮い立たせてくれる。

私の場合は病発症でその治療の為の医療機関を訪れるのは避ける努力を怠りないが、「病発症防止の為の検査」には医療機関への訪れ、皆無とは言い難く、最新の検査機器を積極的に活用で「医療費支出」は免れない。

しかし五木寛之さんはこの検査さえ一度も行った事が無いと言うその「堅強さ」には驚異感さえ覚える。

最新の雑誌でその真実の姿を述べているが、この様な方の生き様こそが何よりもの得難い「体の治癒」であり、その努力が栄養となり発奮する素でもある。

100歳を超えた健康長寿の方の生活習慣、食生活習慣、この方々の生きざまも五木寛之さん同様に敬服と目標の為の良き指導書であり、経験は私の師匠そのもので、より健全健康生活を推進するがためのモチベーションアップの源でもある。

医者のお世話にならない、医療機関に足を運ばない、五木寛之さん同様とは行かない、なぜなら彼は13歳も年上、その生き方と同列になるには１3年先の事で、それには私なりの努力

１、400ｋｇの重いバイクをコントロールする体力維持

２、掃除洗濯料理と言う家事、専業主夫役の徹底さ、長寿健康体構築に欠かせない


３、1時間７ｋｍスピードウォーキングは365日の朝の日課

４、アナログ車のメンテ、ハーレーダビットソンのメンテは全てを自分で

５、365日の己の経験に基づく日記の綴り

６、中学生時代よりの1日4時間睡眠、これ1時間延長で5時間の効率よい絶対的睡眠時間

７、見てくれも中身も「18歳当時の体型」維持、身長178ｃｍ、体重66㎏、体脂肪９、筋肉量56～7ｋｇ

８、腹筋、背筋、足の筋力強化の軽度なストレッチ

と上げたら切りが無いほどの日常的習慣、ストレスない毎日の積み重ねこそが医療費のお世話にならない手段の一つとして捉え、その習慣をライフスタイルリズム、この継続する事が健全健康そして健康長寿我が人生。

ただ五木寛之さんの「一切、医者にかかった事が無い」の83歳の生きざまかを通してみたならばまだまだひよこと言わざるを得ない。

人生ＡＲＵＫＩだ！歩きは健康健全源泉、1時間７ｋｍ歩行で医療費のお世話にならない生活、コレ我が体験より学んだ健康管理のキーワード。

バイク事故！2輪に乗れる自分に感謝、と言いたい。

不幸にも個性派俳優「萩原流行さんはバイク事故で死亡」と言う結果を招き、有名人であるが故に極光を浴びてしまったが、世の中の全体の死亡する要因を考えたならその2輪事故死など微々たる数値、糖尿病疾患で合併症による死亡との比較、月とスッポンほどの差。

昨日、ＳＮＳでの綴りでその反応コメントとして
「６０代でバイクでの移動、申し訳ありませんが、リスクをばらまいた見栄っ張りと感じました事故」と評された方の存在、ある面では間違っていないと思っているが、リスクをばらまく見栄っ張り！これは大きな過ちで

バイクを乗るにはそれなりの研ぎ澄まされた肉体の構築は必然、トド、ブタ、カバ、オットセイ群と思しき動物園の檻の中の野獣風体、これこそが糖尿疾患体質でその上、病発症なら莫大な医療費食い。

2輪と言う不安定要素の乗り物、この野獣体型では燃料タンクに腹が閊えて運転不能、日常的に体系のスリム化は欠かせない条件、結果、健康にも留意しまた危険回避と言う「全方位神経の気配り」は、認知症予防に絶対的効用。

その糖尿病疾患者の死亡率は2輪バイクと比較し2輪事故死の数値、見出すには困難ほどの小さい小さい数値、これが昨日の萩原流行さんの事故で、思慮の浅い輩は「リスクをばらまく？」とはその見識レベル低さは笑ってしまう。

野獣体型の生活習慣病の発症・がんを含めた三大生活習慣病による死亡者数は死亡者全体の半数以上を占めまた、依然として多くが糖尿病の有病者＆予備群、野獣体型の別名、メタボリックシンドロームが該当者となっている。

がんや糖尿病等の生活習慣病は、生活習慣の改善により罹患を減らすことが期待できる疾患だが、罹患した場合には長期にわたり治療を継続することが必要となり、その治療の為の医療費、膨大な数値。

2輪乗りにはその膨大な医療費食いにも大きな貢献を果たし、糖尿病疾患者の死なないがその死亡を食い止める医療費はインスリン投与の場合、一人当たりの1か月保険料支出50～60万円、透析患者の医療費は600万円前後とこの数値見ただけでも健康に留意して2輪の操るライダーには縁の無い金額。

これ70歳過ぎたら2割の自己負担だけ、これでは国家財政の危うさ、より足を引っ張る事態で国はが潰れてしまうと、今年27年度の医療費は全体で45兆円を超すのではないかと言われている。

70歳過ぎは自己負担２割と言う高齢者医療の恩恵？なのか甘えなのか「国民皆保健」の感謝を考えたなら、誰からの介護、手助けを必要としない健康長寿を目さし、また結果的に医者の世話にならない肉体の構築、これ一つの手法としハーレーダビットソン等と言う400ｋｇ近い重量の2輪を乗るのを特にお勧めである。

肉体を鍛えない限り乗る事は困難であるが故にコレ、健全健康、鍛錬な肉体、走行時の全方位気配り、これ全てが「病にならない人生」に結び付くと言う絶対的自信、それは12歳から2輪にはまり込んで70歳過ぎてもその志と実践、全てがその経験値で今の自分の存在があるから言えるのである。

経験は私の師匠、経験無き事、語るべからず！これは私の人生訓であり人生哲学の一つでもある。

身長178ｃｍ、体脂肪９、体重66㎏、筋肉量56.6ｋｇこれ昨日の数値で、人間ドッグに於いて一切の不都合数値は見当たらないのはコレ2輪を乗るための研ぎ澄まされた健康体。

勿論マッチョ的肉体つくりとはジャンルの違いで、ごく普通の健康体を目指し、2輪車を100歳まで乗りたい！とその「目標」から来る欲望の単なる70歳の通過点である。

人生ＡＲＵＫＩだ！歩きは健康健全源泉、1時間７ｋｍ歩行で医療費のお世話にならない生活、コレ我が体験より学んだ健康管理のキーワード。