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と言われそうですが使ってないエアロバイクいりませんか！（＾＾
10年ほど前も今と同じように痩せよう！といろいろ試した中のエアロバイク。

当時は中負荷かけて30分ほど運動したら汗がボタボタ状態で効果あったと思うんですが飽き性なモンで2ヶ月ほど使って納屋で冬眠。
10年も眠ってました。（＾＾；
動くのか確認してみると負荷もかかるしプログラム設定も出来るのですが耳に付ける心拍センサー？みたいなものの挟む部分が壊れてました。

必要な方がいたらコメ下さい！（＾＾
こちらの商品に関してはメッセージでも構いません。（笑

さぁ西大寺会陽の準備しなきゃ♪

昨晩はっちゃけ過ぎてお昼まで爆睡してたらPT娘。から『天気いいし牛窓連れてって』が！
あぅ～眠ぃ

なんでも知り合いの方がイベントしててお誘いがあったみたいです。

《水夫（かこ）のじゃぶじゃぶ》
ワッチもですが地元でゲタ〔ｼﾀﾋﾞﾗﾒ〕と呼ばれるのミンチを大根・人参・ごぼうなどと煮込んだ丼モンで漁師さんの家庭料理だそうです。

味オンチなワッチの感想です。
まず生臭さが消えてない！
もう少し生姜を使うか味を濃くして臭みを消さないと若モンには・・・

それに春菊？ではなくネギにした方がワッチ的には美味しく食べれるかな。


ゲタを骨ごとミンチにしてるのでカルシウムいっぱいだし野菜もたくさん入ってるので若い方におすすめですよ～


※日記です。