そばっとのブログ一覧

遅ればせながら　皆様　あけましてあめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

昨年末にセルボ君の車検通しました。
この車はディーラーで大丈夫なので(笑)

早いもので３回目ですよ～　　こんなに乗り続けるとは思いませんでした(笑)

距離が３万キロ程度なので、あまり痛みがないので、リアの狭さ以外、不便を感じないし、コンパクトなボディと軽量なため、走りも軽快なのです。。。最新モデルほど燃費は良くないですけどね。。。。

そうそう、安物中華製HIDバルブ(ヤフオクで結構有名な販売店)ですが、１年で端子がボロボロ、煤もついてました。絶縁が良くなく、リークしてたようです。基台の材質も良くないようでし、カギ形状の精度も悪くガタツキも発生してたようです。危なかった。。。。。。

色温度も6000kと言う事でしたが、計測したら10000kありました。。。。

雨の日　見づらいのはこの為でした。


次の日が本検査になるので、前日での整備作業の確認しに遊びに行ってみてました。

ファンベルトも細かい亀裂があったので交換とか。。。。

HIDバルブは、恐ろしいので、激高いですが、純正HIDにしました。(在庫があった)

昔、車でやんちゃしていた時の仲間が工場長なので、端の方に置いておいてもらったり便宜を図ってもらいましたが。。。。。

さすが、純正HIDです。　　 精度もよくビシッと装着っ!!!

色温度も4800kで、若干黄色っぽく感じてしまいますが。。。。


雨の日でも、良く見えるし、路面の区画線も反射が少なく見えますね。

安いから飛びつきたくなるけど、HIDバルブはせめて有名メーカー製が良いと思います。
色温度もファッション性より「実」を取った方がいいとしみじみ思いました。

次に。。。。。。









昨年の６月人間ドックにて、数年来全く運動をしていなかったツケで「脂肪肝」の診断を下されたそばっとですが。。。(T_T)

秋から職場の仲間と、地下虎の穴にて　　勤務後の毎晩１時間程度のトレーニング(筋トレ、ストレッチ、逆立ち、懸垂、ミット打ち、スパーリングなどなど)を続けておりますが、だいぶ「昔の俺」に戻ってきました～っ＼(^o^)／

程よい筋肉痛を伴ってますが、寝起きも良く、手足がポッポッとしており基礎代謝も上がってきたみたいです。　40才越えてもトレーニングすれば、身体は答えてくれるんですね(*^_^*)

２０代の体力は無理ですが、身体計測したら３２歳の診断です(笑)

握力右65kg 左60kg 背筋力195kg 脂肪以外量56kg 体脂肪率19%
筋肉率 40% 純筋肉量 28kg でした。　専門家計測ではないので参考値。　

体脂肪を下げたいのですが、お腹のぽよよよーーん　が取れないので、停滞してますね。

体脂肪率15% 下げて筋肉量を増やして32kg以上にはしたいなぁ。。。。

目指すは、痩せて割れるのでなく、バキバキの筋肉での６パックっ!!! あくまでも妄想です(笑)

30代の頃はやみくもにトレーニングしたり運動してたんですが、最近はいろんな計測器を見ながら管理できるので励みになりますね～



ちなみに、キレの悪くなってきていたおしっこや男の「朝」が復活(笑)

一時白髪が増えてたんですが今は増えていません。。。。むしろ目立たなくなってます。
これって凄くないっ!!!

自分より若い人と遊んでいると(トレーニング仲間)、老けないっていうけど　本当です。。。。