<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>よこや@ / ＳＨＩＦＴ＿ジョギング</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/</link><description>自転車のことだけ考えてるサラリーマン。
モテリーマンを目指してます♪


</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Wed, 08 Apr 2026 00:24:02 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>よこや@ / ＳＨＩＦＴ＿ジョギング</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/</link></image><item><title>いざ、イタリアへ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/30699258/</link><description><![CDATA[おはようございます。
みんカラをサボりまくってますが、なんとか生きています(笑)

これから、ちょっと遅くなりましたがイタリアへハネムーンに行ってきまーす！

...]]></description><pubDate>Sat, 27 Jul 2013 08:52:12 +0900</pubDate></item><item><title>結婚をしました</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/29606491/</link><description><![CDATA[昨日、3月30日に結婚をしました。
ご参列をしていただいた方々、お祝いをくださった方々
本当にありがとうございます。

引っ越しもして、4月からは新たに気を引き締めて
公私ともに頑張っていこうと思います。

今後ともよろしくお願いします。
...]]></description><pubDate>Sun, 31 Mar 2013 20:49:05 +0900</pubDate></item><item><title>2013年2月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/29326227/</link><description><![CDATA[ブログもサボってますが、ランニングもサボり気味＿l￣l〇

ってことで、2月の月間走行距離は228Kmだけでした。

長距離のRUNも、追い込むようなスピード走もしてないので
4月の富士五湖ウルトラ100Kmは完走も？？？になってきたぞ。

とりあえず今月末のプライベートなビッグイベン ...]]></description><pubDate>Sat, 02 Mar 2013 09:09:05 +0900</pubDate></item><item><title>2013年1月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/29109148/</link><description><![CDATA[2012年の年間総括をうっかり忘れてました。

えーーっと、2012年のランニングは
3173Kmを走りました。

3650Kmを走って、年間平均10Km/日を達成しようと
してたけど、そう簡単にはいかなかったっす。

んで、今年2013年も3650Kmを走ろうと思います。
ところ ...]]></description><pubDate>Tue, 05 Feb 2013 22:12:36 +0900</pubDate></item><item><title>新座市民ロードレース</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/29084885/</link><description><![CDATA[新座市民ロードレースに参加してきました。

この大会は埼玉県新座市の真ん中にある平林寺を
２周するクォーターマラソン(10.55Km)です。

結果は昨年より2分も遅い46分と今年に走った4レースの
中でも、だめだめなペースでした。

まぁ、だめだったのは練習不足でもレースに出すぎで ...]]></description><pubDate>Sun, 03 Feb 2013 13:46:51 +0900</pubDate></item><item><title>藤沢市民マラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/29055185/</link><description><![CDATA[藤沢市民マラソンを走ってきました。
日曜はぽかぽかなランニング日和でした。
 
気持ちが良いので前半に飛ばし後半失速、
結果はグロスで１６kmを１時間１１分でした。
 
来週は新座クォーターマラソンで出場です。
つぎも頑張ろう！...]]></description><pubDate>Wed, 30 Jan 2013 22:30:43 +0900</pubDate></item><item><title>こわっぱ部長おめでとう！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28980703/</link><description><![CDATA[20日のことですが、

みんカRUN部長のこわっぱさんの結婚披露パーチ―に
参列させてもらいました。

めっちゃ楽しくって、あっという間の2時間でした。

みらばけっそもお二人の幸せを祝福しております♪

写真は200枚くらい撮ったのに拡大すると、ばっちぃ感じで
だめだめでした。 ...]]></description><pubDate>Tue, 22 Jan 2013 22:11:10 +0900</pubDate></item><item><title>高南一周駅伝大会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28909916/</link><description><![CDATA[今日も高南駅伝に参加してきましたぁ！

第７５回大会で神奈川県でもっとも歴史のある大会ですが
今年で何回目の出場なんだろう！？

あいにくの雨・風・雪の荒天のなか走ったタイムは５.25kmを
22分半とほぼ昨日と同じペース。

いやぁ、ホントに寒かったっす。

こんな日の新成人も ...]]></description><pubDate>Mon, 14 Jan 2013 18:16:04 +0900</pubDate></item><item><title>栄区ロードレース</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28900438/</link><description><![CDATA[今日は栄区ロードレースに参加してきました。
最後のランナーまで温かく迎えるアットホームな良い大会でした。
 
一緒に参加した方が３位に入賞したのは嬉しかったです。
 
いやぁ、楽しかった。明日も頑張ります。雨だけど・・・。...]]></description><pubDate>Sun, 13 Jan 2013 22:44:51 +0900</pubDate></item><item><title>シューズを大人買い！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28885985/</link><description><![CDATA[ランニングシューズを大人買いしました！

明日は横浜栄区ロードレース、明後日は茅ヶ崎 高南駅伝に
参加するからってわけでもないけどすけど・・・。

今のシューズは１年間で３千キロ以上も走ったので、
ともにツルツルなんです。

ジョギング帰りに、たまたま寄ったサザンビーチヒルズの
Y ...]]></description><pubDate>Sat, 12 Jan 2013 17:46:15 +0900</pubDate></item><item><title>エクストレイル愛車点検</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28865290/</link><description><![CDATA[愛車のエクストレイルにリコールが出ていたことを思いだし
ディーラーに点検にだしたきた。

ターボ周りの部品（ダッシュインシュレーター）交換と、
コンピューター（ECM）リセッティングをしてもらう間の代車は
なぜかママチャリ。

うっかり薄着で行ったから寒くてガッチガチになった！

 ...]]></description><pubDate>Wed, 09 Jan 2013 22:20:09 +0900</pubDate></item><item><title>私を花の都公園に連れてって。</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28850457/</link><description><![CDATA[ある曇った冬の日、ダイヤモンド富士をカメラにおさめるために
にょろさん、nsさん、RYU!さんと、湘南台で待ち合わせ。




ポリンジャーさん、イトさんとは現地で全員集合の図


 
午前中から雲多めで、ビギナーズラックとはいかず残念な結果でした。


おまけ

失速 ...]]></description><pubDate>Mon, 07 Jan 2013 21:31:08 +0900</pubDate></item><item><title>コーポレート駅伝</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28656499/</link><description><![CDATA[今年も参加してきました神宮駅伝あらためコーポレート駅伝

ちょっとわけあって、みんカRUN部からではなく女子チーム、
富士山マラソンで膝を負傷した方の代走です。

あっ！ちゃんとエントリー変更しましたよっ！！

ちょっと風邪気味なので、ウォームアップなしで走る。

1走　いつも少年 ...]]></description><pubDate>Wed, 19 Dec 2012 19:13:29 +0900</pubDate></item><item><title>2012年11月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28476637/</link><description><![CDATA[2012年11月ランニングの総括
 

10月のRUN走行距離は399Kmでした。

目標の500Kmには、まったくてんで未達でした。
 
だいぶ走力がついたようでフルマラソンを4時間で走っても、
ほぼノーダメージで翌日も走れるようになった！
先月は420Km走って疲れていたけど、 ...]]></description><pubDate>Sat, 01 Dec 2012 06:33:24 +0900</pubDate></item><item><title>転んだ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28450821/</link><description><![CDATA[富士山マラソンの疲れなんてないぜぇーって走ってたら転んだ(笑)

ちょっとした段差にも関わらず足が上がってなかったようで１人で道路に寝転んでしまった。
あまりの恥ずかしさに血だらけなのに痛くないもーん♪と何事もなかったかのように走り去りました。

うーん、筋肉痛はないけど膝小僧と心が痛いw ...]]></description><pubDate>Tue, 27 Nov 2012 22:47:10 +0900</pubDate></item><item><title>富士山マラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28439494/</link><description><![CDATA[富士山マラソンを走ってきました。

写真は、みんカRUN部の部長をはじめとする精鋭たち

コースは河口湖と西湖をぐるっとまわる42.195Km

ちょうど紅葉の季節でしたが、気温が氷点下（≧Д≦）

今回はタイムを目指さず練習の一環として初フルマラソンの
完走をサポートでした。
 ...]]></description><pubDate>Mon, 26 Nov 2012 18:51:05 +0900</pubDate></item><item><title>2012年10月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/28191765/</link><description><![CDATA[2012年10月ランニングの総括

みんカラのページ構成が新しくなってから、
見づらくなったような気がして更新が疎かになってます。


10月のRUN走行距離は420Kmでした。
 
かなり頑張りました。
歴代No1の走りこみ量です。

おのずと体重も4Kgほど軽量化され、
 ...]]></description><pubDate>Wed, 31 Oct 2012 20:09:21 +0900</pubDate></item><item><title>2012年9月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27910239/</link><description><![CDATA[朝晩はとてもすずしくなり過ごしやすい・走りやすい環境に
なってきましたが、まだお昼の時間帯は、どっと汗ばみますね

9月のRUN走行距離は252Kmでした。

ちょっとサボり気味だったBIKE練習も再開しましたが、
かなり弱ってる感が否めません。

11月末の富士山マラソンに向けて、 ...]]></description><pubDate>Tue, 02 Oct 2012 07:07:26 +0900</pubDate></item><item><title>東京の新名所</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27861891/</link><description><![CDATA[東京の新名所に行ってきた。

それはそれは素晴らしいごちゃごちゃ感にビックロしたぜ！
]]></description><pubDate>Thu, 27 Sep 2012 19:59:58 +0900</pubDate></item><item><title>東京の新名所</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27861890/</link><description><![CDATA[東京の新名所に行ってきた。

それはそれは素晴らしいごちゃごちゃ感にビックロしたぜ！
]]></description><pubDate>Thu, 27 Sep 2012 19:59:52 +0900</pubDate></item><item><title>ひさびさにロードバイクで箱根へ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27837909/</link><description><![CDATA[すっごく久しぶりにロードバイクに乗りました！

そういやブログアップもちょーひさびさでしたね。

ルートは茅ヶ崎→小田原→湯河原→熱海→箱根→小田原の
逆回りです。

健脚な方々と一緒だったから不安でしたが、なんとか無事に
110Kmを走りきることができました。
やっぱロードバイク ...]]></description><pubDate>Mon, 24 Sep 2012 21:05:15 +0900</pubDate></item><item><title>2012年8月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27656405/</link><description><![CDATA[春のウルトラマラソンで好成績を残して以来、
各レースで撃沈して連敗記録を更新してます。。

RUN 225Km

富士登山競争に翌週にのぞんだ奥武蔵ウルトラ77Kは
暑さにやられ50Kでリタイヤ。
夏休み明けに参加した美ヶ原トレイル35Kも20K地点で
まさかのタイムオーバー。
 ...]]></description><pubDate>Thu, 06 Sep 2012 07:01:09 +0900</pubDate></item><item><title>奥武蔵ウルトラマラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27352249/</link><description><![CDATA[奥武蔵ウルトラマラソン

富士登山に続き2週連続で撃沈です。

気温３５℃のめちゃくちゃ暑い真夏日の中、
大汗をかいて頑張って​走ったけど体調不良により
折り返しの５０キロ地点でリタイヤしました。

脚はまだまだ走れただけに悔しい。

こんなに厳しいレースだからこそ７８キロを完走 ...]]></description><pubDate>Mon, 06 Aug 2012 22:05:44 +0900</pubDate></item><item><title>1年点検（2年目）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27321164/</link><description><![CDATA[良く考えると変なタイトルですね。

新車登録してから2年目になるので、法定1年点検を
受けてきました。
これまでの走行距離は約16,000Km
私としては走っている方です。通勤にも週末のドライブにも
使ってなので、ほんのたまのロングドライブが利いてます。

点検結果は、とくに問題なし ...]]></description><pubDate>Sat, 04 Aug 2012 07:38:03 +0900</pubDate></item><item><title>2012年7月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27321114/</link><description><![CDATA[いやぁー、毎日が暑い。といいわけしつつ
走行距離がのびない日々が続いています。

RUN 193Km
BIKE 100Km

まぁ富士山には6月と7月で5回ほど登りに行きましたけどね。
本番の富士登山競争では思ったような成績が残せませんでした。

原因は4月のウルトラからの故障で2 ...]]></description><pubDate>Sat, 04 Aug 2012 07:29:48 +0900</pubDate></item><item><title>富士登山競争</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/27244753/</link><description><![CDATA[結果は撃沈です。

五合目関門はギリギリ通過しましたが、もう脚の力が残ってなく次の八合目関門を通過できずリタイアです。

写真はスタート地点付近からの富士山。あんなとこま
で４時間半で行ける日が来るのだろうか？
いや、来年こそは制覇してやる！...]]></description><pubDate>Fri, 27 Jul 2012 20:15:56 +0900</pubDate></item><item><title>2012年6月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26997947/</link><description><![CDATA[今月は、脚も復活しましてようやく普通に走れるようになりました。

RUN 257Km
BIKE 166Km

今年も半分が過ぎましたが、ここまでを振り返ると
RUN 1537Km(1月から6月の上半期)

うーん、ここらでもうちょっとモチベーションあげて走りますか！？
暑いですけど ...]]></description><pubDate>Mon, 02 Jul 2012 21:28:11 +0900</pubDate></item><item><title>R37</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26872755/</link><description><![CDATA[今日は生誕37周年。つまり誕生日です。

今朝はカタカナの苦手な母から、こんなメールが届いた
「ハッピーバスティーユ。おめでとう」

寝起きだったので？？？だったが、きっと
誕生日おめでとう♪と伝えたかったんだろうと解読

さて、わたくし以外の今日の誕生日の方々は、
1949年　　 ...]]></description><pubDate>Wed, 20 Jun 2012 21:04:25 +0900</pubDate></item><item><title>奥武蔵ウルトラ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26834019/</link><description><![CDATA[真夏の奥武蔵ウルトラマラソンの試走にいってきました。

ホントは77キロのコースなんですが、そのコースの一部を
走る47キロの試走会です。

毛呂駅→総合運動公園→鎌北湖→高山→刈場坂峠→大野峠→県民の森（折り返し）→高山→吾野駅

かなりナメてエントリーしてました。
このコースは平 ...]]></description><pubDate>Sun, 17 Jun 2012 09:22:27 +0900</pubDate></item><item><title>富士登山競争練習その2</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26705525/</link><description><![CDATA[富士吉田口の馬返しにクルマをデポして
今週も富士登山に行ってきました。

わざわざ写真のマイクロバスで吉田市役所まで
下山してから走って佐藤小屋のある五合目まで
登ります。

距離15Km、標高差1500mを2時間24分でした。
トイレ休憩＆水飲み休憩をいれたとしても遅すぎるな。
 ...]]></description><pubDate>Mon, 04 Jun 2012 21:06:14 +0900</pubDate></item><item><title>2012年5月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26705147/</link><description><![CDATA[今月の月間走行距離は

 RUN 163Km
 BIKE 176Km

 でした。

 5月は富士五湖ウルトラの大ダメージが後をひき満足に走ることが
できず、ランニングから遠ざかってました。

これ以上、ダラダラしてるぽっちゃりしちゃうから、そろそろ走ろう。...]]></description><pubDate>Mon, 04 Jun 2012 20:42:53 +0900</pubDate></item><item><title>富士山あざみラインご来光オフ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26633281/</link><description><![CDATA[今年2度目の富士山へ行ってきました。
ランニングで登るのは今年初です。

日曜日のAM1:30に集合して、2:30に須走口にある
あざみライン道のり12.5Km、標高差1200mを登る。

登るのは自転車6名とランニング2名、、そして車サポート2名

街灯のない真っ暗闇を夜空からの明 ...]]></description><pubDate>Mon, 28 May 2012 22:51:18 +0900</pubDate></item><item><title>ウェルフェア名古屋だがや！</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26602027/</link><description><![CDATA[今日はポートメッセ名古屋で、お仕事でした！

日産ブースでは、参考出品のNV350キャラバンとセレナが注目の的でしたね。

さて晩飯は手羽先でも食べて帰るとしよう。
...]]></description><pubDate>Sat, 26 May 2012 17:34:35 +0900</pubDate></item><item><title>野辺山ウルトラマラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26564307/</link><description><![CDATA[野辺山ウルトラマラソンに参加してきました。

結果をいってしまうと、そう参加しただけDNFっす。


大会コース図
八ヶ岳を望む絶景を楽しむウルトラになるはずだったのに
42Kmを走ったところで八ヶ岳に散りました（汗）




まだスタートから3Km地点の八ヶ岳牧場なのにモー ...]]></description><pubDate>Tue, 22 May 2012 20:21:03 +0900</pubDate></item><item><title>オーテクATH-CP500</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26338709/</link><description><![CDATA[せっかくコンパクトスマホ改めウォークマンを買ったのだから
ジョギングで使える防水イヤホンをゲットしよう！

ということで選んだのがオーディオテクニカATH-CP500っす。

いわゆるオーテクです。なんか社名に親近感あるなぁ（笑）

決め手は、
・防水仕様　←汗ですぐに壊れるからね ...]]></description><pubDate>Thu, 03 May 2012 09:22:52 +0900</pubDate></item><item><title>Xperia RAY白ロム？</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26326641/</link><description><![CDATA[XPERIA RAYに機種変更しました。

そして、その場でSIMカードを抜いてXPERIA ACROに
SIMを戻しました（笑）

ことの発端は、近ごろ出張も多いし、ランニング中に
ミュージックでも聞きながら、のんびりジョギングでも
しようかとウォークマンやi Podを探してたんです ...]]></description><pubDate>Wed, 02 May 2012 09:19:24 +0900</pubDate></item><item><title>2012年4月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26318856/</link><description><![CDATA[今月の月間走行距離は
 
RUN 185Km
 BIKE 176Km
 
でした。
 
4月は観桜駅伝5.25Kmと富士五湖ウルトラ100Kmという
 超長距離と短距離のイベントに参加しました。
駅伝では練習の成果が？？？でしたが、ウルトラでは確実に
タイムが良くなってました。走 ...]]></description><pubDate>Tue, 01 May 2012 18:59:39 +0900</pubDate></item><item><title>野辺山ウルトラ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26270483/</link><description><![CDATA[今日は、茨城の下妻市というところに展示会で
いってました。雨だからなのか、GWの始まりだからなのか
道路がめちゃくちゃ混んでましたね（＞＜）

まだまだ100Kmランニングの後遺症からハムストが痛く
ちょっと数十メートル走るだけで激痛です（汗

そんななか、無事にひと仕事を終え帰宅する ...]]></description><pubDate>Sat, 28 Apr 2012 10:41:35 +0900</pubDate></item><item><title>チャレンジ富士五湖100Km</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26227127/</link><description><![CDATA[今年も走ってきました。富士五湖ウルトラマラソン。

チャレンジ富士五湖の名にふさわしく100Kmというのは
途方もない距離です。42.195&#215;2.4が約100Kmですよ。

さらに112Kmの部もあるんだから・・・。

スタートは朝の5時。写真のように、まだうす暗いころ。
 ...]]></description><pubDate>Mon, 23 Apr 2012 22:35:09 +0900</pubDate></item><item><title>バリアフリー大阪</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26185280/</link><description><![CDATA[インテックス大阪で開催されているバリアフリーに行ってました。

かなり盛況で喉からから足が棒です。

でも、いろんな方とお話しできて楽しかったです。

とりあえず打ち上げをキャンセルして神奈川に戻らなきゃ。
明後日は富士五湖１００キロを完走するんだもんね！


...]]></description><pubDate>Fri, 20 Apr 2012 20:07:24 +0900</pubDate></item><item><title>大阪スカイツリー？</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26177743/</link><description><![CDATA[今日は展示会勤務のため大阪に来てます！

あっ！大阪スカイツリーでなく通天閣っすよ。]]></description><pubDate>Thu, 19 Apr 2012 22:16:48 +0900</pubDate></item><item><title>Vaio→LavieへノートPCを交換</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26112651/</link><description><![CDATA[SONYのVAIOからNECのLaVieへノートPCを
交換しました。

とくに壊れたわけではないのですが、、、
壊れてるといっても過言でもないほど遅い！！

それに、すべての容量が足りないっちゅうことで
今どきのPCの購入ですね。



■現行機VAIO FS23B　→　新型 ...]]></description><pubDate>Sat, 14 Apr 2012 10:32:32 +0900</pubDate></item><item><title>観桜駅伝</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/26062202/</link><description><![CDATA[今年も観桜駅伝に参加してきました。

この大会は走ったあとに会場となった公園で
そのまま満開の桜のしたで花見ができるので
楽しみなんですよね。

今回はニュー ランシャツ＆ランパンで挑みましたが
目標のタイムは達成せず、、、。

でもでもレベルの高いこの大会でタスキが
繋がったの ...]]></description><pubDate>Mon, 09 Apr 2012 21:03:12 +0900</pubDate></item><item><title>2012年3月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/25962258/</link><description><![CDATA[今月の月間走行距離は

RUN 348Km
BIKE 119Km

でした。
走行距離を伸ばしながら、レースにも連続出場してたら
やっぱり脚が痛くなったので、すこし抑え目の348キロと
なりました。

3月は三浦ハーフマラソンと大山登山競争、横浜月例と
よい練習が出来たと思う。 ...]]></description><pubDate>Sun, 01 Apr 2012 19:10:56 +0900</pubDate></item><item><title>湘南バイシクル・フェス</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/25881462/</link><description><![CDATA[今年も湘南バイシクル・フェスに行ってきました。

湘南バンクといわれる平塚競輪場で開催されるイベントですがママチャリで15分ほどで行けるっちゅうことで毎年のように参加してます。
高級ロードバイクなどが展示されていますが乗っても買えるわけではないので眺めるだけ（笑）

今年のお目当ては、各ブ ...]]></description><pubDate>Sun, 25 Mar 2012 15:49:36 +0900</pubDate></item><item><title>負けたら坊主なのか？</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/25840313/</link><description><![CDATA[あのマラソンの川内選手の話しではありません。

本日、会社に行ったら、わが陸上部のキャプテンが
丸坊主にしてました。

たしかに、川内選手が東京マラソンで破れオリンピックの
選考からこぼれ落ちたときに謝罪の気持ちを込めて
丸坊主をしたのは記憶に新しいところです。

そんな話しを冗談 ...]]></description><pubDate>Wed, 21 Mar 2012 20:20:46 +0900</pubDate></item><item><title>大山登山マラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/25746910/</link><description><![CDATA[大山登山マラソンに参加してきました。

このコースは伊勢原駅から大山阿夫利神社の下社まで
距離9キロ、標高差650メートルを駆け上がります。

マラソンといいつつ1WAYの登山競争で、頂上からの
下山はケーブルカーとバスでのんびりと帰ります。

そのコース特徴としてはロード区間の7キ ...]]></description><pubDate>Mon, 12 Mar 2012 22:50:14 +0900</pubDate></item><item><title>三浦マラソン</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/25673925/</link><description><![CDATA[三浦ハーフマラソンを走ってきました。

今回は、美ジョガーさんの初ハーフマラソンを完走を助ける伴走役と
救護ボランティア。

と思っていたら、ランニング暦が半年も満たないながらも月間150キロも
走り、この大会に準備を整えてきたそうで・・・。

前半は数千人のランナーに行く手を阻まれ ...]]></description><pubDate>Mon, 05 Mar 2012 22:19:46 +0900</pubDate></item><item><title>2012年2月の総括</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/25629810/</link><description><![CDATA[今月の月間走行距離は

RUN 275Km
BIKE 130Km

でした。ちょっと色気をだしてスピード練習を続けたら
右ひざに違和感をおぼえたので少なめの練習量となりました。

3月は三浦ハーフマラソンと大山登山競争が控えてますが
大会を練習ととらえ、質と量をバランスよく練習しよ ...]]></description><pubDate>Thu, 01 Mar 2012 22:55:04 +0900</pubDate></item><item><title>雪、、そりゃ河津桜も咲かないよね</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/158697/blog/25618369/</link><description><![CDATA[2月末だというのに雪が降りました。

雪国と比べたら大した積雪ではないけれど5cmくらいは
積もりましたね。神奈川では大事件なわけです。。

今日は交通もマヒするだろうとトレランシューズ履いて
通勤ランニングしたら意外と走れるもんです。

そして、この雪の中でも傘をさしながら自転車乗 ...]]></description><pubDate>Wed, 29 Feb 2012 20:39:04 +0900</pubDate></item></channel></rss>