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今日はトレーニングの日と決めてたので頑張ってみました＾＾


←ジムでいつも飲んでるスポーツ飲料です。


私の大嫌いな高橋○子がCMしてるのが気に入らないのですがｗ


カロリーゼロなのと「運動で体脂肪を燃やす」につられていつも飲んでます＾＾


まず朝は１０時からランニング♪


約４０分で４００kcal程度消費(⌒▽⌒)


昼からはジムに行って来ました！


マシーン使って３時間、８００kcal消費(⌒▽⌒)


合計1200kcalほどカロリー消費してきましたよ！


朝体重を計った時は80.4kgでしたがジムから帰ったら79.1kgになってました♪


段々正月前の状態に戻ってきた！

70kg台に復活♪


昨日はジョギングを30分×2、ウォーキングを90分、エクササイズを30分と久しぶりにちょっとハードに運動してみました＾＾


正月の6日間の不摂生を取り戻すのに1ヶ月近くかかりそうです！


日々の節制が一番大切だと感じましたよ！

メガマック！

いや～！デカイは！

一個で腹いっぱいになりましたよ;＾＾)

夕方まで胃にもたれて大変でしたｗ

もういらない。。。(´-ω-`)

正月に
























３kg太りました!!









（（（￣（￣（￣∀（￣∀￣）∀￣）￣）￣）））

携帯忘れたー；＾＾

別になくても困らないけどなんかソワソワしますね。

毎朝体重を計ってるんですが今日は78.8kg！

遂に78kgｗｗ

嫁がボソッっと「ヤバイ！」って言ってました(笑)

「リバウンド♪リバウンド♪」とボソボソ言ってました。

今日の晩ご飯でヤツの本性が表れるはずです。

ここまでがんばるとは思ってなかったみたいですｗ

痩せてベルトの穴が足りなくなったからベルト切ったら。。。

ギリギリになってしまった(汗)

太ったらこのベルトは使えなくなります；＾＾)