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2007年01月27日 イイね!

がっつり^^

がっつり^^今日はトレーニングの日と決めてたので頑張ってみました^^


←ジムでいつも飲んでるスポーツ飲料です。


私の大嫌いな高橋○子がCMしてるのが気に入らないのですがw


カロリーゼロなのと「運動で体脂肪を燃やす」につられていつも飲んでます^^


まず朝は10時からランニング♪


約40分で400kcal程度消費(⌒▽⌒)


昼からはジムに行って来ました!


マシーン使って3時間、800kcal消費(⌒▽⌒)


合計1200kcalほどカロリー消費してきましたよ!


朝体重を計った時は80.4kgでしたがジムから帰ったら79.1kgになってました♪


段々正月前の状態に戻ってきた!
Posted at 2007/01/27 21:46:35 | コメント(13) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記

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