GW体力造り②

皆さん、GW後半のひと時、如何お過ごしでしょうか。



混まないところ・混まない時間を狙って出掛け、

この過ごしやすい季節を堪能されている方も多いのではないでしょうか。


例年、GWは夏日になることも多く、今日も各地25℃を越えたようですが。



我が家は、昨晩17～19時と今日、11～13時に地元の市営テニスコートを借りて、

三人でテニスを楽しみました。



長男は大学の課題が終わらないようなので、今シーズンはまだテニスをしていませんが、

他の三人は、4月・5月の今日まででトータル11時間、プレーしました。



もちろん、短時間の休憩を挟みながらですが、だいぶ体力が付いて来たので、

昨晩2時間、今日2時間テニスしても、疲れは僅かです。


13時半に自宅近くに戻って、そのままファミレスで長男と合流して昼食。

1時間半ほどダベッてマッタリして、帰宅し、シャワー浴びてサッパリ。

今年のGWは、例年になく、ホントに沢山運動出来ました。



今日の気温は、コート上だと照り返しも結構あるので30℃越えてたと思いますし、

ウォーキング15km・3時間強に比べると、やはり汗を掻く量も多いですが、

4月中旬に今シーズン最初にプレーした時と比べて、無駄な動きも減って、

へばることはなくなりました。



まだ、5月は中旬に1回、6月・7月は各々2～3回（各2時間）、ほぼ2週間毎にコートを予約済み。

テニスをしない合間は、ウォーキングする予定（カミさんと休みが合う日に）。



しっかり計画的に体力造りに励みたいところですが、

6・7月は梅雨でテニスは流れてしまう確率も高いため、

その際は体育館ウォーキングですね～（泣。